昨天晚上po的诗，有朋友说太深奥了看不懂，其实说的就是停顿和留白。
就像生火，如果木头堆得太密，氧气不够，火很难烧起来，效果就跟湿木头差不多。如果把木头松松地垒起来，有足够的空隙，火自己知道该怎么燃烧。
昨天的MBSR课，我们就练习了生活里的停顿和留白，去仔细体会当下的感觉，开放自己的五种感官，去感恩生活里的一切。
上周老师留的作业是记录每天愉快的事情，心理感受和肢体反应。这周老师留了特殊的作业，让我们记录每天不愉快的事件，情绪和肢体感受。老师说，对生活里的不愉快，我们总是选择否认，拒绝和回避，但是只有仔细去体会那种不愉快，去面对，才能真正把这些不愉快处理掉。
今天让九年级的学生说自己的新年愿望或者决心，他们说完以后问我说老师你呢？我就跟他们说了我正在学习的课程，我希望新年可以更好地体会MBSR，更平静，更喜悦。
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生命留白，是对说话“停顿留白”的延伸，是“停顿留白”说话原则带给我们的人生启示。 说话表达，不能没有停顿，那样说者...
什么都不想，什么都不做 留白给自己 什么都不念，什么都不记 留白给记忆 没有哪里要去 留白，停顿 片刻安宁 片刻 ...
最近听了一篇语音---留白时间。其中印象最深刻的是自律能够让人获得更过的留白时间，更过留白时间能够让你更快获得财富...
文/壹見 昨天未更文，给自己“留白”一天。 留白一说，很多地方可见。 常说的有国画留白，文章留白，或许你不知道的，...
喋喋不休的人，需要给对方留白； 工作狂人，需要给自己留白； 艺术画作，留白的作品更受青睐； 电影的结局导演喜欢用留...
留白 让作品更艺术 人生 则更需要留白 什么是人生留白？ 静坐 思考 禅修… 看到一些语言暴力 重则藐视当局...
留白是一种艺术，画家作画留白让画更有韵味；作家写书留白耐人寻味；音乐有留白，余音绕梁三日...
今天是在简书第二次参加日更活动的第200天。前一次，日更只到100天便停顿。 虽说停顿每日连续的日更打卡，但总体的...
蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽。 留白却不白，以无代替有。 书画留白， 惜墨如金，悠远深邃； 文学留白， 不着一字，尽得风...
本文标题：日更No.17 停顿和留白
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