1月4日

每天想早睡，可是总有事情会拖到很晚。

上午做了几个小时的家务，又拉筋25分钟，下午出门取快递顺便走走路，回来做晚饭、吃饭、洗锅，洗油烟机。

昨半夜突然嗓子痒的咳嗽醒了，一早醒来感觉嗓子还不得劲，就想着今天继续艾灸吧，但要做事碰水，做了艾灸就不能做家务了，所以拖到晚饭后开灸。刮痧、艾灸（后背、嗓子、膻中、天突、人迎、合谷、太渊等），又敷了艾灸精华帖（肺腧、涌泉），折腾到现在赶紧睡。

回想为什么会嗓子痒，也许和前天去超市没戴好口罩有关，当天快回家时就觉得嗓子有别样的感觉，回家后赶紧艾灸，昨天起来后就觉得什么不好的感觉都没有了。所以昨天就忘了再灸灸了，还是应该连续灸几天，结果大意了，昨半夜就又有了感觉，希望今天一番操作，明早恢复如初。后面一定连续折腾几天，多巩固巩固再说。