形体训练是一种新颖时尚的健身运动，它对于改善形体、美化身体曲线以及优雅的形体动作都非常有效。通过科学的训练手段,改变形体原始状态，提高运动系统灵活性、控制力，充分舒展身体各处韧带与肌肤。尤其针对女性“问题”部位,如胸部、腰部、腹部、臀部的特别训练，使女性的身体线条及举止、姿态更加优美。
从动作和音乐的选择上看，形体训练较多地采用世界流行的现代舞蹈和音乐，同时吸收了芭蕾、民族民间舞的基本动作和民族音乐。
【形体课对于女性而言有多重要】
如果想要在别人心中留下良好的印象，有 55％是取决于你的外表，包括五官，身材，服装等等。有 38％是来自于如何自我表现，包括站姿，坐姿，步态，肢体语言，神态，语气语调等。而剩下的最后 7％则来自内在表态。
所以，拥有良好形象，得体举止，优雅气质能让女性在工作、家庭、生活上更出众、和谐、顺利。女性的气质变化能通过改变身体不同部位的姿态而产生立竿见影的效果。拥有好仪态不仅能为人的整体形象加分，整个人的精神面貌也会有改变呢！
其实每个人都需要锻炼形体，因为长时间的伏案工作，因为从小没有较好的管理自己的举止，导致驼背，坐姿站姿不得体，大大影响了我们的气质形象。而形体课可以针对我们的“问题”部位，如胸部、腰部、腹部、臀部的特别训练，使我们的身体线条、举止、姿态更加得体，提升我们的气质。
【希菲洛·悦私享空间】
2018年1月课程丨气质焕新形体课程
专业形体课程，矫正你的姿态
从内到外打造全新的自己
【明星导师】
吴炜
毕业于北京舞蹈学院继续教育学院表演与教育专业
多次前往北京舞蹈学院进修中国舞、现代舞编导
希菲洛形象设计首席形体讲师
华中形象设计师联盟理事会成员
武汉科技大学形体客座讲师
武汉觅芽舞蹈艺术中心联合创始人
【开课时间】
DAY 1—1月4日（周四）下午15:00-17:00
DAY 2—1月11日（周四）下午15:00-17:00
DAY 3—1月18日（周四）下午15:00-17:00
DAY 4—1月25日（周四）下午15:00-17:00
【课程内容】
第一节：45分钟普拉提+45分钟模特形体训练+30分钟Hiit燃脂训练（站姿、坐姿训练），通过训练改善驼背、高低肩，提升气质。
第二节：45分钟芭蕾基础训练+45分钟模特形体训练（行走以及pose摆拍）+30分钟开软度的训练（包括腰、腿、跨），通过训练让身体变得舒展、收放自如、伸展性强，做动作更好看。
第三节：45分钟芭蕾手位练习+45分钟舞蹈片段练习（气质养成）+30分钟模特形体训练，通过练习了解芭蕾的七个手位，稳住重心、收紧背部、立腰，训练手指末梢神经的感觉等。
第四节：120分钟舞姿训练，通过训练让肢体动作变得优美，观赏性更好，矫正你的姿态，从内到外打造全新的自己。
【课程福利】
每位学员赠送专业形体训练服1套
+专业形体训练鞋1双
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