前几天因为给自己充电过多，吸收不了，而引起了超限反应（由于刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象，称之为“超限效应”）。和颖颖老师（初级研修班班主任）聊起这个问题时，颖颖老师先用面质的方式问我，然后问道：“你真的爱自己吗？”我真的爱自己吗？我也开始问自己这个问题，刚好看到一篇文章，摘抄了如下内容：
你真的会爱自己吗？不妨看看下面几个问题：
和比你优秀的人在一起，你会感到拘束，不敢表达自己，怕被笑话？
和朋友看上同一样东西，你是不是总是假装无所谓，然后让给他？
你的伴侣让你陪他做你不喜欢的事，你是不是总是会笑着答应？
同事领导让你帮忙，你是不是哪怕再忙，加班再晚，都会点头答应？
如果上述任何一个问题，你的答案是肯定的，或者迟疑的，那么你该问问自己了：我真的爱自己吗？
爱自己究竟是什么？
异国旅行，开阔眼界？
争取业绩，获得成就和好口碑？
不断学习，深入探索自己感兴趣的领域？
以上的，当然都可以，这些都可以说是爱自己的一种方式，但只做这些事情无法让你真正安心，短暂地感受爱，享受过后很快又落回日常。
从心理学看来，这些都并非“真爱”。
“爱自己”的背后还有更深一层的含义，那就是：看见真实的自己并且接纳自己。
爱自己，就要接纳不完美的自己
人无完人，每个人有优点，自然而然也不可避免地有缺点。
我们活在世上，不是为了活得完美，而是努力成为一个接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。
你每天努力健身、阅读、运动——这些都是你对自己的“要求”,不是爱。
真正的爱自己是：即使你每天不健身、不读书,你依然能够感受到自己很快乐。
因为你不再要求自己一定要优秀,你接纳了自己的普通平凡和不完美。
爱自己的本质是接纳真实的自己，接纳自己的一切，包括自己的不完美。
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