暑假的第四周终于决定开始跑步了，起因是一坐下身上就有一圈游泳圈，想把这个游泳圈减掉。
第一天感悟
许久没有跑步，邀请先生一起陪伴我运动。选择去运动公园慢跑。我跑了一半，走了一条别人没跑过的路，跑过去遇见一条大黑狗蹲在哪里，心扑通扑通得跳吓得我赶紧往回跑，还好没有追上来。
跑到一半的时候又遇到三条体型较大的大黑狗，没有套狗绳也没有看到狗主人，吓得我赶紧停下来靠边慢走，还好它们四处望望都转头又跑开了。这也导致我的跑步变成了跑一半走一半。
不管怎么样自己订到五公里慢跑还是坚持下来了。
第二天感悟
今天先生要上班，提前预约两个孩子陪我一起跑，结果起床遇到了大暴雨。于是选择了独自一个人在小区楼下的游乐场慢跑。
由于场地小，跑的圈数也比较多，很久没有跑了，跑了两公里后就开始处于边跑边走的状态，咬咬牙坚持下，完成今天的五公里打卡。岀了一身汗感觉非常的舒服。
下雨天也不能阻挡我运动的脚步，乐在其中！
第三天感悟
今天终于把俩兄妹拉起来晨跑，刚刚到运动公园跑一圈就遇到下雨。顺道去看幺儿的初中小学学校！没有跑完步，走也要完成5公里计划！
第四天感悟
今天起床以后仍然是下雨，感谢宝贝们下雨天起床陪我一起晨练，我没有对孩子们运动项目的要求，只要能早起做适量的运动就足矣。我仍然坚持完成每天定的目标5公里！我没有一直跑下来，但是今天已经两公里慢走一公里接着再跑两公里。喜欢出一身汗真爽！
第五天感悟
在平淡的生活中，寻找一些小美好！
雨依旧在下，运动依旧坚持，今天没有家人陪伴我跑步，既定了目标5公里 那怕走也要走完！细雨中漫步感觉不一样，运动完拉伸是感觉最舒爽！
第六天感悟
今天天气好晴朗，带着儿子女儿去公园跑步，今天女儿说跑一会儿肚子疼一会儿跑不动。有哥哥真幸福，面条吃不完哥哥帮忙吃，跑不动有哥哥背！每天坚持运动打卡锻炼好身体！
第七天感悟
时间一晃，一周也就坚持过来了，这一周跑步没有一下就上很大的运动量，而是走跑结合，让身体有一个适应和恢复的过程。在这一周里感谢自己、感谢先生、感谢孩子们的陪伴，坚持完成一周的运动打卡，每天完成自定义的五公里跑。跑步的过程中捕捉美好的记忆。
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