2018-02-02

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180201（10／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】 #幸福实修# 当我们诚实地、不逃避地去感觉自己的感受时，才会实现真正意义疗愈。

【觉察日记】健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。在身体方面我们能做的有早睡早起，健康的饮食习惯；管理好好自己的情绪，处理好各种人际关系。