你也许也听过这样一句话“小时候，快乐是一件简单的事；长大后，简单是件快乐的事。”
成人世界的烦恼就像不知会何时飘落的雨，不打招呼就下起来了，有时候亦如南方的雨季，淅淅沥沥，绵绵长长地让你忘记阳光本来的样子。
焦虑、不安、对未知的恐惧不断地内耗着你宝贵的能量。时间被它们占据，行动不断被它们拖延，你仿佛怎么爬也爬不出这黑暗的洞穴。是时候找个出口，让自己重获一些新生的力量。
如果你有许多无法控制的负能量，和我一起来做个简单的练习吧。让我们为大脑来一次“断舍离”。
人来到这世上本是无忧无虑的，童年大部分时候都不知愁滋味。有也是一根棒棒糖就能解决的。
慢慢地长大了，接触的人越来越多，或许有些人给你的内心带来伤痛与不快；
或许有些事情让原本自信自爱的你开始处处小心翼翼，它们可能是一次小小的失败，别人不经意的嘲笑、伙伴的一场恶作剧、老师或长辈的一个眼神等等。
你开始对自己有了怀疑，做事情畏首畏尾了，误以为你本就是个自卑的人。或者你甚至都想不起，什么时候开始给了自己这样的定义，贴上了这样的标签。
有些伤痛表面上已经痊愈，但很有可能对于你来说，真实的情况是，它深深地埋在心底，影响了你的自我意识与人生中的种种决定。
那些你给自己贴上的负面标签一直形影不离地跟着你，你以为你生来就是这样。
你的大脑需要断舍离了，把这些不愉快的片段，像扔掉不要的物品和垃圾一样，扔掉它们。
他们本就不属于你，即便已送到你身边，你也可以像退掉不满意的快递一样，打包送走。
有时候对你伤害最大的早已不是那件事，而是它留下的不安情绪。
虽然我们无法改变所发生的事情，但我们可以让它雁过无痕，它留下的负面情绪，你可以勇敢果断地清除。
在一个安静的独处空间里，你可以一边自言自语，一边整理、清理这些糟糕的回忆。
然后，极简的大脑里装入那些让你嘴角上扬的回忆，那些最爱你的人，那些可大可小的成就感。
你应当是阳光自信的，是比较、别人的评价或者社会的标准让你越来越不快乐，越来越作茧自缚。
现在对自己说：我不愿意让它们影响我了，它们都不重要，尤其那些令我越来越自卑和不快乐的人与事，我不愿意被它们影响了。
我选择那些让我温暖的、充满力量的回忆住在我的大脑里。
继续告诉自己：从现在起，我的社交、我的事业和爱人都会是我自己选择的，不是应不应该的。不再为对我不重要的人烦恼、伤心和难过。
我所做的事情都是我热爱的，我开始活在每一天，点点滴滴，一小步一小步踏实走着。
对大脑做完这一次大整理后，也许还有些顽固灰尘无法一次清除，但我们可以定期“打扫”，一直到你构建了全新的、你喜欢的自己，你便绝对主动地拥抱了自己的人生，那会是多么美好的时刻！
少了负面情绪的内耗，你会更加专注当下的任务，身心轻盈地为你的理想未来奋斗，创造更多充实、愉悦、满足的回忆。我们都一起加油吧！
（图片来源于网络）
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