一个小感悟-重复

最近有了小感悟，也可以说是本来就知道的感悟在自我经历之后的印象加深。总结起来就是选中一种方式之后坚持做重复做，要比寻找更好的方法之后再按照这个方法做要合适很多。而且在第一种方式不断做的过程中遇到更好的方法时，也最好不要轻易地更换，这也有个时机。

关于第二种，我有很深的体会，就拿之前的冥想来说。我看书知道了很多种不同的冥想方法，比如数呼吸，比如接地冥想，比如光环冥想。而当时我没有意识到要选择一种方法长期践行，而是在'看心情'与碰壁中变来变去。今天数呼吸，明天就可能采用粉色泡泡冥想。这样一来就遇到了各种各样的问题，比如在数呼吸方法中，我会更倾向于关注咽口水，而不是呼吸。于是我觉得不对，就换成了呼与吸都用鼻子呼吸，但是又发现这样很别扭。于是又换成了粉色泡泡，但是又遇到了泡泡很难出来以及出来后不太真实以及与我更贴近的问题，于是就又更换，到最后走了一圈又回到了数呼吸。但是，之前的问题还是没有解决。就这样我的耐心也被耗尽，不知所措的我停止冥想将近3个月——损失好大。

当然我现在又开始冥想了，转折点在一本小说上，其主人公练习走桩，需要走10万次。他没有一点心急，每天都会花时间重复地做这件在我看来枯燥的事情，甚至在遇到问题时，他会选择减慢走桩的速度来加深对此的理解。

于是我选定了冥想方法——鼻吸嘴呼的数呼吸方法，尽量降低我的呼吸速度，尽量让自己每次都去感受呼吸的气流以及它们对其他身体部位的影响，比如呼时带给嘴唇的酥麻，吸时带给鼻腔的冰凉。而不再追求把今天这个任务完成，也不再追求其他更好的方法，只求把当前这个做到更好，当然不排除在我把当前这个方法践行到我觉得我可以之后加入其他方法。如今剩下的只是——不断重复。

在我看来，学习如此，工作如此，生活亦如此。