“对不起，我又迟到了？”

“没事，没事”。（麻蛋！每次都这样，按时到会死吗？）

“你真棒啊！”

“谢谢。”（真的吗？我怎么觉得自己糟透了）

“你能帮我个忙吗？”

“好的。”（我能说不吗？）

........

有一个爱情喜剧影片叫做《我知女人心》，影片里由刘德华主演的男主角能听到女人内心的声音。我那时在想，在一个人面前毫无秘密可言，实在是件不妙的事情。

因为我们的内在有很多的焦虑，害怕、生气、郁闷......是不应该表达出来。否则，就不是个好人，破坏了关系的，没有人会喜欢你.......所以憋住自己的情绪。

1、憋住的情绪去哪了？

“老师，当我考不好的时候，内心就会有很多声音，为什么？”这个六年级的小男子汉站起来，有点害羞的问道。

“好，这是个好问题，我们来演练一下，好吗？”我征求他意见，他点点头。

根据我的提示，几位好友站在他身后发出他所说的声音——

“你怎么这么没用，老也考不好！”

“说我笨，你们大人读书时就比我考得好？”

“他怎么又考得那么好？怎么不去死啊！”

.......

面对这些纷繁的声音，他却一直在说：“没事，我没事，我要考好的，加油！”我把手放在他背后，问他什么感觉，他沉默了好一会儿，眼睛里噙着泪花：“老师，我感到悲伤！”。我问他哭过没，他摇摇头。因为父母告诉他男孩子是不可以哭的。

“男子汉要坚强，哭就是没用！”、“男儿有泪不轻弹”、“打落牙齿和血吞”......当小小男子汉这样的声音此起彼伏起，我内心也开始有一丝悲伤。

“原来我有悲伤，我可以蓝瘦香茹。”他看着我的表情写着这么一句话，是的，你是可以悲伤的，也是可以哭的。你可以表达：“妈妈，请不要这么说我，考得不好，我也很难受，你这么说我只会让我觉得是个很糟糕的人，只会让我更自卑.......”。

我让他尝试着一一跟扮演他内在不同情绪的角色说话、拥抱、和解，他长吐了一口气：“啊，我舒服多了。”可是他坦言仍不敢跟父母这样说话，“他们听不懂，怎么办？”他的一句问话噎住了我。

“谢谢老师！”我拥抱着孩子，他拼命抑制住发抖的身体。

没有不爱孩子的父母，但是父母很多时候并没有学会如何去智慧的爱孩子，如果孩子生病了，他们恨不得拿自己的性命去抵换，但当孩子哭闹的时候，却让很多父母烦心甚至无法忍受。

因为当父母自己小的时候，出现了这样的情绪，也是不会被他们父母接受的。这样就使得他们在成长的过程中，积攒了很多的负能量，从来也没有一个宣泄的机会，所以当他们生完孩子的时候，复制的伤害孩子，也没有任何的意识。

事实上，父母给孩子的第一个也最大的影响是来自于父母的情绪。它就像一个镜像一样能反应出我们内在自己的状态，成为孩子感受的一个来源。

孩子总能感觉到我们的心情，比如当你拿着孩子不及格的试卷，按捺住沮丧，尽量轻描淡写的说：“没关系，下次努力。”可是孩子却洞悉大人的心情，而忐忑不安。

当我们心理的情绪不能得到释放，那么身体就会自然出现躯体化反应，像文中这个小男孩子，他习惯他们他们弓着背，他也坦言总觉得背疼。

情绪也是能量，它需要流动，如果卡在身体里，这些生活事件的刺激下产生 的紧张、 焦虑、 愤怒、 悲伤或过喜等情绪反应， 都伴随神经内分泌系统的功能改变。可能导致 心肌收缩、 心率加快、 心博量增加， 继而诱发心血管疾病，最明显的就是破坏免疫系统。

2、你收到情绪的邀请函了吗？

一位妈妈谈及初二的孩子，叛逆不听话，不讲干净，数学老也考不好，一副恨铁不成钢的愤怒表情。她坦言对孩子软硬兼施，却收效甚微，孩子也干脆自暴自弃了。

我们安排她躺到疗愈床上，疗愈师让她想像一下，想像孩子种种表现不好的样子，让她去感觉身体的什么地方有反应。她体验到了自己胸口很沉重，腹部很紧张。

当疗愈师的手轻轻一触就摸到这位来访者的身体有结块，轻按一下，她疼得大叫。在疗愈师的引导下，她述说自己的心像：有一个很大的黑洞，她的父母责打她为什么不当个乖孩子，如果不听话，就不喜欢她。也就是说，家长有这样一个情绪状态在延续着，当她冲孩子发火时，也累加了自己本身存在的负面情绪。

这给了我一个很大的提醒，那就是，几十年前创伤的记忆和经历，如果不及时处理和转化就延续到现在。那么亲子关系，婚姻关系，职场关系有问题时，通常就是一个负面的信息封闭锁结在我们身体层面，意识层面以及心理层面。

如果我们这样长大，负面的情绪就一直累积到现在，然后我们又无意识的传递给我们的孩子。我们往往认为外在的人事物，让我们不爽了。而实际我们没有意识到这个不爽本身就是一个邀请，去邀请我们去看到内在到底发生了什么。

当疗愈师给这位来访者做了腹部情绪点的释放时，她流着泪睁开眼，终于体会到自己那样的情绪状态是无益于孩子的改变。

3、你能练出你的情绪肌了吗？

“我知道，这样不好，但我做不到。”A学员自称自己有拖延癌，她坦言当意识到一贡重大的任务迫在眉睫的时候，会产生不舒服的情绪，恐惧，焦虑，然后就觉得天底下的人都没有配合好她，于是家庭及其他人际关系一团糟。

“我怎么才能控制好自己情绪？”其实我也很期待有一个灵药，让她温水吞服，立马见效。

“所有你想控制的东西，都会反过来控制你！”我也很无奈。

我建议她去体验一下能量疗愈，去释放情绪点，穿越情绪点，去看到内在更大的一个空洞：害怕失去爱。

我们的头脑里的东西是各种形式灌输的结果，但我们往往认为那就是我的，甚至那就是我。而身体才是诚实的，它就在当下，它在带你体验每一个正在经历的感受和感觉。佛陀在菩提树下打坐七七四十九天后开悟，我想他做足一件功课——感受自己的身体。

“为什么，讲的道理，孩子也懂，TA还是不听呢？”我的分享是，不要和孩子讲道理，而是去回应孩子的感觉；什么是爱？爱就看见，什么看见？看见就是回应，回应什么？就是感觉，那个《无量之网》里谈到的能量语言情绪，说白了就是感觉，即把心捧出来给别人看。

问题是，你敢把心捧出来给别人看甚至给自己看吗？白天工作加班，明明觉得很累了，但也咬牙坚持；接到朋友诉苦电话心里烦不胜烦，也隐忍不发；明明心里颇有微词，也要压抑下来按下不表……总之，各种花式憋法，让关系貌似稳固、安全了，也符合各种应该了，甚至保证你成功了。

可是你会发现你的身体出问题了。你的皮肤越来越没有光泽甚至有纤维瘤了，你的颈椎发作的让你难以入眠，……你不禁感叹空有一身好功夫，但身体不行。

著名的精神分析心理学家荣格说过：“众神通过疾病来造访我们”。在我看来是当我们把自己的感觉切断后，我们身体用各种问题警示我们,你的心理层面的东西没有在心理表达，所以只好在身体里来表达你的情绪，你的能量。它告诉你:你要休息，你要勇敢拒绝，你要放松享爱…..总而言之，它要把你自己的心理层面活出来，把自己表达出来。

所以，当那个学员第一次躺在床上，接受我们能量疗愈师抚触时。她听到疗愈师轻柔的问：“目前什么事让你觉得压力大？“、”你在为什么事难过，请不要控制你的悲伤！”......她顿时泪如雨下：“你怎么知道？”。

“因为你的身体都写得很清楚啊！比如说你脊柱这一块有点突起......"疗愈师指着我身体相应部位解释道。疗愈师都受过专业躯体治疗的训练，所以她们可把人格精准分为五类。

身体是人格乃至心灵的印照。可是你捕捉到了身体发出来的信号吗？魏文侯问名医扁鹊：“在你们三兄弟中谁的医术最好？”扁鹊回答自叹不如两位哥哥，同时阐明能够医“未病”的人才是真正高明的医生。

汉字”病”本身就蕴含着深刻的智慧。“病”里面是个“丙”，代表三，意思是说在一个病真正成为病之前，身体必对我们有至少三次提醒。就好比你重感冒前，必然感觉到身体发冷、鼻塞、喉咙疼等。

被誉为生命教育圣经般的巨著，誉满全球的健康观念的畅销书《生命的重建》，作者露易丝.海强调，身体就是你内在思想和信念的反映，疾病的背后隐藏着不同的心理模式，比如咽喉代表我们为自己“大声说话”的能力，“要我们想要的”和说“我是”的能力。

我的经验是，这个世界没有比找到自己更强有力的目标了。你需要找到真实的自我，让好的感觉贯穿你的身体。而找到真实的自我答案就是找到“我喜欢”的感觉。

我们需要思考自己的生活，不是为了家人，我们要好好干这份自己不喜欢的工作；不是为了父母满意，而去结婚；不是听从所谓的应该、专家说，成功人士秘决....去创业、广结人脉，而让你身心疲惫不堪，你需要找到自已真正喜欢的事情。

在做自己喜欢事情时，你的头脑，身体的每一个细胞都会一起进入“心流”状态，你会有强烈的幸福感。就如著名导演史蒂芬.斯皮尔伯格说的那样：“每天早上我都会因今天所要做的事而心跳得无法正常吃早餐。”如果你的身体不是被闹钟而是被热情叫醒的，那么你就跟你身体幸福地活在当下了。

“万物由心造 ”，我们有一个身体，但我们真的不只是那具身体，因为身体里还有一个空间。是精神也好，灵魂也罢，总之它有一个宙宇。或许这个空间就是联接你与自然界，你与他人最本质的联系吧，也是你最能说明你是谁的地方吧

当紧绷的身体变得越来越有舒展时，我知道它会越来越被唤醒，它会更好的与我同行，佛陀说：当你有一个人身的时候，你是世间最最幸运的珍宝，你被赐于一个人的生命，你会拿它做些什么？

我想首先给自己足够的爱， 不当憋精，自在的活！