二阶小节

二阶结束好几天了，如果以前的模式我还想拖几天在写，我不喜欢记录，今天就给自己定目标了，必须完成

每次都会有些许收货，我写几个比较有感触的吧！进课堂第一天上午，陈浪老师让大家给自己敞开度打分，我第一反应是8分，但一想，都复训了二次了，这次是第三次了，说出8分好丢脸，和新学员我也不敢说我复训真正次数，我觉得我学的不咋地，这么多次还这样，会被看不起，也害怕被新学员看的虚高了，承受不起，所以轮到我时，我说十分。甚至那天楼下，陈浪老师说看你单腿独立站的挺好的，临在有在练的是吧？我脱口而出没有，其实我生活中是有在练的，我上班比较远，坐地铁时我都会去感受自己，说没有是想显示自己厉害，满足虚荣心，你看我没有练都这么厉害，让老师看的起我，重视我

我看到了对自己的评判（这也是这会写二阶小结才发现的）和模式里的自我保护

戴面具环节我记得我第一次刚进九型参加体验课就有，我觉得非常的舒服，安全，但这一次不像上次那么感觉舒服安全了。我的隔离防御有松动，生活中我非常的隔离人，害怕建立关系，人让我感觉不安全，我的内心有一道防线，这防线外随你怎么都行，但是我内心是和你保持深深距离的，一旦你踏到了我的防线我会焦虑失眠，觉得安全受到了冲击！我就一定要斩断这段关系，这也是我没法和人建立亲密的原因！

防线防的是什么？我只能觉察到一部分，我不够好，我没有用，我不如你，我能力很弱，我很糟糕，我情绪很容易失控，我爱计较，我怕你发现我的不够好看不起我，嘲笑我，攻击我，打骂我，防线后是我的护身之地，我就是这么活过来，就是这么长大的，防线前是我很勤劳，我很随意，我非常好相处，我很大方，我很开朗，我值得尊重

所以和人相处让我感觉很疲惫，不自在，我不敢放松下来，但是几天的课程下来，尤其第四天，我觉得我谁也不怕了，每个人都那么有爱，热心，我想拥抱每一个人

我也看到了自己有那么多的恨，让我惊讶，动态静心释放环节，我恨每一个人，恨别人所有比我好的方面，比我高的，比我漂亮的，比我能力强的，比我学习好的，比我故事好的…（现实中我是对这些人充满自卑和隔离的）我觉得是他们太优秀害了我，所以父母老拿我和他们比，让我得不到爱，让我在家中被看不起

和慧慧聊天，也让我很有触动，她和我说她的故事，（她是非常的痛苦）我却觉得像童话一样美好，她提醒了我。我一直在找那种被重视，被无条件接纳，有人爱我，为我在这里不离不弃的感觉，我不愿为自己负责，我非常非常渴望，去完成童年那个小女孩时候的深深缺失感，从来没有得到过，心里深深的不甘心，一直想去外面找，填补好这个故事

每个型号同修上台分享也深深触动到了我，每个人都不容易，还有我和一个九号自保的ab对练内在小孩和关于人格模式的自我觉察环节，我们对自己的认知都十分相似，感觉就像照镜子，我们都觉得自己不够好，自己很可恨，没有人要，我也看到了这一切都是幻想，而我深深卡在了这个幻像里动弹不得，生活一直被它操控。

二阶小节

换句话说，从来没有真正为自己活过，都是恐惧、自卑、躲缩、责任、麻痹、修补童年故事、退而求其次、在推动着我生活方方面面，好像过了一个假的又不停感到惊恐的人生，我已经不知道自己真的想要什么，当我开始想聆听内心的声音时，她已经混乱了，但是九型就在一点一点帮我解套，我也感觉到自己越来越轻松！

也感谢卫民哥，课后聊天，他点醒我为什么要学九型，还有九号需要有目标有计划，完不完的成是另外一回事。我生活中真的比较懒散，很害怕压力，所以不敢给自己计划和目标

写的有点乱

非常感谢九型，感谢陈浪老师，秀文老师，感谢毛毛姐和所有同修及自己！让生命有了不一样的可能！慢慢活出自己真实的样子！

二阶小节