我要克服我的表达障碍

表达障碍可能有不少人会存在这个问题，比如说话容易脸红心跳、紧张，有时紧张过度，还会不知所云。

我认为这主要与自己从小的生长环境以及自己的不自信引起的。之前我主动开口跟人说个话就得鼓足勇气，做半天的心理建设，起来回答个问题就会紧张的脑子都停滞了思考，上演讲台演讲更不用说了，想想都觉着可怕。

小时候在家常常被批评，而且父母忙，也没人与自己沟通交流，所以性格有些内向，不知道如何与人交流，对与人沟通这件事都有些恐惧。但现在认识到了这个问题，我就要去去努力克服，一步步的走出阴影，享受沟通表达带来的快乐。

其实像沟通表达真的是会给人带来快乐的，像有的人爱好演讲，就是说话让她感受到快乐。所以我想如果自己能表达好，与人说话自然、温暖、有条理、有逻辑，我相信自己肯定也会爱上表达的。像董卿在主持人大赛的点评，她的表达就让人感觉很温暖、点评到位，让人有恍然大悟、如沐春风之感。所以好的表达是能滋养自己，温暖他人的。

所以要克服我的表达恐惧，我觉着也是一个循序渐进、日积月累的过程。

1.要在心里上调试，认识到沟通表达的重要性和它所能带来的快乐，与自己小时候的经历和解，只不过恰好我的父母比较严厉，我不能因为那就封闭自己，而是要敞开怀抱感受这个世界；

2.多学习，多读书，平时养成阅读的习惯，不断增加自己的知识储备，并且对于表达方面的知识要多学习和反思。多向会说话的人学习，什么是会说话，我认为就是你想让对方接受到的信号，通过你语言的传播，对方准确无误的接收到了。不管是夸赞、批评还是讲一件事情。

3、多锻炼、多实践。平时在人多的场合，也要找机会表达自己的观点和想法，其实，我认为只要放平心态，自己肯定会说的很好，就是有时候心里的问题导致的，所以要多锻炼，说着说着，习惯就成自然了，其实现在比以前已经好了很多，但是我觉着我还可以做的更好，我也可以因为表达而让我的生活变得更好，所以放平心态，找机会多在公众场合发言，遇到事情要主动想办法解决。

相信我可以克服任何困难，也可以把话说的漂亮，把事做的完满。相信语言表达会带给我更多的快乐和成功。