差点忘记写日志了,刚上厕所准备刷知乎,点进去看着标题,才想起来写日志,锻炼完就写日志被周末休息不愉快的打断了。
今天7点30走到8点10分,快走走了6圈,极速走(像竞走)走了6圈还是7圈,记不清楚了,到后面注意力都在身体上。
快走没什么感觉,极速走的时候第一圈整支腿都有感觉:酸,胀。走了一半就走不动了,但还能坚持,到第二圈腿有点重,不轻快,还是坚持,嗯,过了第二圈走完,感觉轻了很多,然后就只记得走路的时候的感觉了,歌没怎么听,完成的很愉快~天黑的时候回办公室的。
今天吃的有点多,吃了饭之后还吃了炸洋芋。天生对炸洋芋没有免疫力~三餐和以前一样。
小米手环昨晚拿到了,试用了一下,很愉快。它把我日常走的所有都加起来,然后,我,就,很轻松的完成目标8000步。然后,我快走的时候,走了十几圈才有5000多步,要是持续快走8000步,至少得一小时,这速度,这时间,有点久了。
另外,小米手环测的心率快走的时候有117、102,静坐的时候63(昨晚这个时候测的),不知道70公斤的人这心率算正常不?明天查查资料~
今晚木有跳绳,后面几天都要在加班中度过,锻炼计划被扰乱,不爽中……
本来是锻炼日志十,结果写成九,重新编辑更新下。
给自己定了个目标:65公斤,十月初的时候。
加油!每天努力一点点!
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