每日一读第84天

＃【芬芳每日一读】第84天

日日记，日日思，日日如此，步步踏实。

                浪淘沙

                刘禹锡

九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。

如今直上银河去，同道牛郎织女家。

感悟:

对于运动我是热爱的，不需要任何人的监督。因为热爱，只要有时间我就会把时间用来运动，不知不觉就成了自然而然的行为。

坚持运动已经86天了，这一路走来是轻松的，因为我总是在舒适边缘去努力运动，所以轻松而动力满满。

坚持运动给我带来了什么？

阅读了《刻意练习》和《掌握习惯》这两本书，给我最大的触动就是，是时候为自己的健康而做有意义的事情了，刚好我觉得运动是一件有益健康的最好方式之一。

运动也是一件长期主义的行为，为了健康我们应该在运动上做得更好。

坚定的把大目标分解成生活中一个个小目标，在行动的时候就像一日三餐一样自然而然。

其实，坚持运动有利于我们驱散我们的疲惫，让我们拥有一个良心状态去面对生活和事业。

现在已经体重维持得很好，体型也有了很大的改变，每天都是精神很好，做什么都是精力充沛。

《掌握习惯》的作者为了改变现状，就从每天做一个俯卧撑来完成运动的习惯。

其实，行动起来，每个人都可以做到。