今天是玛雅运行的地球频率是：KIN165太阳的红蛇，是我的玛雅核心印记，特别奇妙的一天，我在江滨公园做完练习后，打通了陈R的电话，最开始是想着听听他分享去山东学习回来后的心得体验的。谈话一开始就陷入的比较沉的状态中，突然的冷场，他没有说多少句，然后就是我在说我跟近的变化，还提到了我伯乐的天赋，举了王霞找我要曼陀罗的引导语然后我找到了陈R，又把我与王霞交流的事情分享了一通。然后接着又听他在讲，他跟我讲起说，在教练技术里面他们的教练让他们去练习倾听，突然间我明白到了，也是在他允许的情况下直接说了他：
你是一个非常棒的倾听者，但是你的真实表达太糟糕，你会倾听，但是不会释放出来，不会把垃圾倒掉，你内在装的全部是垃圾却从来没有真正的清理掉，如果你自己都不够干净又会如何继续呢？你要学习的是如何表达，而不是继续学习如何去倾听.
陈R非常认同我说的这些观点为，并提出来一个问题：
我要如何去表达呢？如何去分享呢？突然问题我不知道应该怎么样说了，他觉得我说得很有道理，从道理层面他是可以接受的，但是在情感方面他是不接受的，因为他会觉得他没有准备好也没有考虑过这些方面，是我太过于激进的表达了，并不是他真正需要的。
（当他提出这个问题的时候我感觉到他的内心里是有恐惧的，恐惧他内心的东西被挖了来，被看见，也就是说他不愿意看见也不愿意接纳自己当下的状态；不愿意真正的去改变自己当下的状态，感觉自己没有了尊严）----
（我的反思：我非常感谢他如何此真实的表达，表达他的情绪，而不是在发泄情绪，让我看到我在表达的过程中还不够圆融，太过于激进，这点就是AIKO一直在教我的：如何正确的使用我这股守护的力量，要学会适当而不应该太着急，而得意忘形，疗愈效果达不到反而产生了二次伤害，这一点我需要时刻觉察的：这股能量来得过于猛烈了，我还不会自动运用，能量不会区分对错只在于使用者把他推向哪个方向，力到如何等等，我真的很感谢他能够一次又一次帮助我点出我的问题所在，这个既是我的优点也是我致命的缺点）
陈R提出问题：我不知道如何跟周边人分享，跟自己最亲的人都没有话说，依然不会表达。（从我的角度看到的是：他不愿意把生活的细节化，仅仅把自己当成一个画外面那个拿着画笔的人，但是却没参与所以是与现实脱离的）
我看到并提出问题：
1.你准备好要改变了吗？是想改变还是一定要改变？
2.非常迷茫找不到自己的人生方向
3.不愿意真实表达自己，不接纳当下自己的状态，
4.害怕得罪他人，在呼他人的眼光和看法，及对他的批价
5.理想的世界与现在脱节了，所学的东西没用运用到实际的生活当中，无法转化，同时意思纬度也是受到了限制。
6.头脑太强大了，不经过头脑的思考过不轻易表达（也可以理解成虚伪，只讲表面的东西）
7.不会拒绝别人，充当老好人
建议：
1.先了解自己的天赋力量
2.运动，增强身体的强壮，好好爱自己
3.从小的事件去学习分享
4.写下自己的不愿意面对的问题，养成自己反思总结的好习惯，是用自己的话和内心的情感去表达出来，要经常练习
5.寻找老师的指引，从生活点滴去觉察事件背的意义，
6.借用顺势的花疗：4号 等，如果有需要可以找治疗师问诊并开出相应的疗剂，处理一些情绪性格上的卡点，加速推动我们的前进
7.多花点时间陪伴家人，在家里找到自己的存在感，找到自己的价值感，认可自己，多点鼓励自己。多看到自己的优点和已经进步的。
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