六丰商城提示:“春气之应,养生之道也”。早春季节乍暖还寒,对人们来说,春天更应注意饮食调养,以保健康。初春季节有哪些要注意的小问题呢?
六丰商城提示:初春季节一定要注意饮食。
春季,气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,这时需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。
春天,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用。
六丰商城提示:初春季节衣服一定不能穿太少。
早春忽冷忽热的气候给肌体调节增加了困难。加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开,春寒就更易侵入人体使人致病。因此,春天更强调“春捂”,衣服是一定不能少穿的,体内产热量下降后免遭春寒侵袭。究竟应该捂到什么时候,则要看个人体质的好坏,不能强求一致。
六丰商城提示:在初春季节室内外环境也是要非常注意的。
春暖花开的时节也是各种致病原滋生的时节,各种危害人体健康的虫类也异常活跃。因而,有必要加强防护,控制或杀灭各类害虫,以减少疾病的发生。
春季居室宜除尘通风。居室紧闭一冬,会有不少灰尘积聚,早春除尘通风,能减少和抑制病菌病毒繁殖,预防疾病。
六丰商城提示:初春季节不要忘记锻炼哦~
春天万物复苏,正是外出锻炼的大好时机。加强锻炼,能吸收到更多新鲜氧气,改善心肺功能,提高大脑的兴奋度,改善综合体质。
万物复苏的春天,我们的身体也要跟着活动起来了,毕竟距离露肉的夏天越近了。
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