进入寒冬,人也越发有了惰性,特别是早晨起不来,前段时间天气暖和的时候,5点多起床跑步了,身体康复后选择夜跑,早上多睡一小会儿。
睡过了好几个早晨,今天决定早起锻炼。6:00闹铃响起,6:30收拾停当,边做饭边跟着keep上的训练进行锻炼。
第一个是7分钟燃脂双倍瘦,第二个是8分钟站立瘦腰腹,两个练完,身体已开始发热,浑身舒畅,这个感觉真好!
休息一下,吃完早餐,看看书,开启一天美好的生活!
加油哦,愿一切顺利!
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第一个是7分钟燃脂双倍瘦,第二个是8分钟站立瘦腰腹,两个练完,身体已开始发热,浑身舒畅,这个感觉真好!
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本文标题:晨起01
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