随手一记,2023年6月20日,周二,凌晨。
再次开启形体跟练运动,今天是第三天,终于顺利进入了正确的学习通道,找对需要跟练的直播间,哦,应该是措辞有误哈,昨天并不是没有找到,而是人家没开播,因为爱运动的原因,所以关注的人比较多,一时之间就有些拿不准到底谁是谁了,毕竟大半年没练了。
跟随调好的闹钟准点起床,准备好了装备行头,穿上运动鞋,找出前两年买的短款运动服,这还是一百零几斤的时候买的,原以为现在穿不了呢,没想到这多出几斤肉的小身板,113,依然还可以穿。
都说有钱难买老来瘦,真假咱也搞不明白,还是觉得这要根据个人体质来决定,运动与否,个头高矮,总之,像我这年龄的人,1m62的个儿应该120比较合适,或者微胖点也行,当然,太瘦或太胖肯定都是不行的。
关键是运动的人和不运动的人,体质绝对不一样,运动的人,对自身的身材会根据个头的高矮,来决定自己的体重,不过,这只是自己对自身身材的一个想法,每个人的想法不同,当然各有千秋。
总之,运动有助于睡眠,有助于心情,更有助于身体的健康,在身体条件允许的情况下,有百利而无一害。
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