随手一记，2023年6月20日，周二，凌晨。
再次开启形体跟练运动，今天是第三天，终于顺利进入了正确的学习通道，找对需要跟练的直播间，哦，应该是措辞有误哈，昨天并不是没有找到，而是人家没开播，因为爱运动的原因，所以关注的人比较多，一时之间就有些拿不准到底谁是谁了，毕竟大半年没练了。
跟随调好的闹钟准点起床，准备好了装备行头，穿上运动鞋，找出前两年买的短款运动服，这还是一百零几斤的时候买的，原以为现在穿不了呢，没想到这多出几斤肉的小身板，113，依然还可以穿。
都说有钱难买老来瘦，真假咱也搞不明白，还是觉得这要根据个人体质来决定，运动与否，个头高矮，总之，像我这年龄的人，1m62的个儿应该120比较合适，或者微胖点也行，当然，太瘦或太胖肯定都是不行的。
关键是运动的人和不运动的人，体质绝对不一样，运动的人，对自身的身材会根据个头的高矮，来决定自己的体重，不过，这只是自己对自身身材的一个想法，每个人的想法不同，当然各有千秋。
总之，运动有助于睡眠，有助于心情，更有助于身体的健康，在身体条件允许的情况下，有百利而无一害。
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本文标题：随想篇十二
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