最近的工作压力真的不小（近期自己写的简书真的很多都是压力开头的，抱住辛苦赚钱学技术开眼界的自己哈哈哈哈，总是一路风雨走过来），但很多时候我发现，压力除了来自外部，还有自己。
所以学会调节压力至关重要。把最近的几点调节压力的心得写下和大家做个分享，也欢迎大家把实用的解决压力的技巧告诉我。
1、学会缩小自己的情绪（虽然杨天真女士个别观点我不同意，不过她说的学会把自己的恐惧情绪、不满情绪压缩我觉得非常有道理。）
2、钝感（这件事努力做了之后结果不好，首先不要急着内卷化责怪自己，是人总会出错。换了别人，也是一样。）
3、和时间做朋友（压力往往来自时间不够用，这种时候不要看自己没时间，要看自己还有时间，就是看半杯水的乐观心态，然后把半杯水一点一点划分）
4、划分完不多的时间之后，明确自己要做的事情（有时候压力很大，效率可能会变低，这是可能效率和压力是抛物线，要控制好压力的度。自己能做的是自己理解范围内的，所以就是要告诉自己做到什么程度，这里有一个技巧就是，把你要做的清清楚楚地写出来或者说出来，自己想清楚再行动，比没有目的的行动更好）
5、学会一个团队思维。有时候为什么骆驼会被最后一根稻草压死，我想那只可怜的骆驼不会转移卸掉压力。我们常说众人拾柴火焰高。自己一个人的力量有限。
最后，温馨提醒，压力再大，好好消化，来自我周边朋友的提醒：注意调节情绪，不要把工作压力和情绪垃圾带给家庭。（人生没有迈不过的坎，加油，祝好）
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