一念、两分钟

      买回来却迟迟未翻开的书，挂在心上却老是没做的事情，放在那儿都落灰了的计划表。我们其实都是天生找理由的好手。“今天太累了，奖励自己放松放松。”“现在有一件更要紧的事。”“心情不好，只想放空自我。”“下次有空再说”

      看手是一个瞬间词，所以决定这个动作的也是一个瞬间的念头。但有些事情有了念头也不见得能马上就会去做。这时可以试试先着手2分钟，不管这件事有多么繁杂，先告诉自己：先坚持两分钟看看吧，两分钟再难受也很快会过去，过了2分钟再看看想不想继续做下去。这样真的很有效，做一件事靠的就是进入做这件事的状态。

      想着手现在不想又不得不做的事，只需要两步，一是想着要去做这件事，二是先做两分钟。