31天

叶伟的高效率慢生活第31天

要事优先

每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！

今天是什么日子：

起床:6.02就寝:21.30午睡:3小时以上

31天 31天

我清晨自问（不需要写，心中自问即可）

我今天的目标是什么？恢复跑，排酸恢复✅

我的终极人生目标是什么？拥有本科学历，财务自，人生由

“

今天最重要的一件事是什么？休养

我今天如何与周围的人相处？远离一切消耗我的人事物！保持适当的距离

我今天要学哪些新知识？时间管理

我今天要有怎样的心情？充实，愉快

我今天怎样比昨天做的更好？

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2018年度目标及关键点

目标1自考4科过

目标2拿到驾照

目标3考一个电工证✅

本月重要成果/*月份

成果1

成果2

B、今日三只青蛙/番茄钟完成

1.上传照片✅

2.听100讲✅

3.慢跑十公里✅

1只在早上打卡微信，其余时间绝不点开

C、成功日志-记录三：五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

31天 31天

G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

31天

今日锻炼45分钟√

今日饮食

H、好习惯打卡

早起！+

阅读 +

梳头

跑步＋

静＋

整理＋

检视+

泡脚

早睡+

今天要做的事，

90天目标32/90

1.冥想❌

2，只在早上打卡，其余时间不点开手机

3每天最少听一则樊登读书会

激励自己提醒自己的话:

1.假如你没有得到你想要的，你将得到更好的

2.一次只做一件事并做好

3，要事优先，人生不在于与做多少事，而在与把一件事做到极致

反思:今天没做啥事，就跑了12公里，全身有点酸胀，马拉松正常恢复期，明天要学习，今天一直玩手机，虚荣心有点重！