week13-1day31

2017年6月13日

星期二

天气雨

前几个星期一直肩膀痛，今天终于感觉好多了。去了2次医院，吃了好几个星期的药。

今天去健身房练臀腿，接近一个月没有练果然感觉差了好多。最后的有氧跑步根本跑不动。连跑带走也只坚持了10来分钟。

不出意外的话明天练背，如果肩膀还有一点不对劲的话直接改练腹部。