我有讨好型人格

写上这个标题，不自觉想到朱德庸的《大家都有病》，这段时间内省时间多了，开始观照自己的内心，发现自己真的是个不折不扣的“讨好型”人格。

下面描述讨好型人格的内容from百家号的一篇文章，我感觉和自己的情况很符合（https://baijiahao.baidu.com/s?id=1592161427335262769&wfr=spider&for=pc）

“讨好”这个词，其实需要辩证的看待。

在很多“讨好型人格”的人身上，

这种“讨好”经常表现为：

细腻敏感，能敏锐察觉到别人内心的想法；

有同理心，会为他人着想，尽量不给别人“添麻烦”；

在意别人的评价，总是希望表现出自己最好的一面。

这些品质，

让我们成为了善良、大度、好相处的人，

很多时候也让我们在和谐的社交关系中受益良多，

我们喜欢这样的自己。

但是还有很多时候，

这种“讨好”又会表现为：

对别人的感受过度敏感，总是在察觉到别人的情绪变化后，将这种情绪变化归因到自己身上，认为“都是我的错”；

过度在意别人的评价，为了满足别人的期待，不敢表达自己的真实需求；

非常害怕和别人产生冲突，怕别人对自己产生“差评”；即便产生冲突，冷静下来又会体谅理解对方的立场，首先道歉，害怕矛盾升级；

面对别人的需求，很难拒绝，任由别人一再挑战底线和原则。

心理学家Harriet Braiker写过一本书，

叫《讨好是一种病》（The Disease to Please），

她在书中提到：

“关于讨好有一个很大的误解，很多人会觉得它是一种良性的心理状态，毕竟看起来，被当做好人总是不错的，但实际情况是，很多讨好者，已经不是简单的取阅他人，而是无法控制地讨好他人，下意识地牺牲自己，甚至对来自他人的赞赏和认可上瘾。”

我害怕冲突，不喜欢和别人发生争执，是个理想和平主义者，敏感，总爱把错误往自己什么揽，一直想取悦讨好他人。

这种性格在从小到大的成长过程中，使我是一个在家里懂事，在学校受欢迎的人，但是渐渐发现，这种性格也让我很困恼，我不敢表达内心的想法，不敢和别人表达真实的情感，终究原因，我内心不自信。

所以，如果意识到这种问题，就慢慢培养自己的内心，让它强大起来，自信起来，最后，我会是真的我！