一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？
从一个范式到另一个范式的非连续成长。
Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？
可以少走弯路，不再关门憋大招，理解规律，引入资源，完成自己的跨越式成长，成为真正的高手。

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？
万物互联，人工智能到来，知识泛滥。想在舒适区度日的时代已经不存在了。
Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？
万物互联可以让自己更容易与伟大对接，加速成长。要学会辨别知识，不要被知识的海洋所淹没。增强自身竞争力，形成能力圈，降低人工智能的威胁。

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。
现在在内蒙古呼和浩特一家事业单位工作。拥有的技能有点杂乱，都学了点皮毛，没有太精深的。现在的兴趣是喜欢看书，只不过阅读技能还是有点薄弱，习惯从头到尾一字一句的默读。要说优势的话，耐心还不错，能坐得住。资源有时间和精力，金钱稍有不足。过往的经验是，自己是从技术岗转到行政岗，对人际关系认识的比较简单，认为只要把本职工作做好就可以了，没有意识到潜规则；同时意识到能力有待提升，需要持续成长。自我感觉情绪调节的能力还是很强的，只能说是自我感觉。家庭氛围比较和谐，也比较支持学习成长。现在最大的障碍是，对于自己想成为什么样的人，还不是很清晰，对自己的了解也不是很全面，现在的想法就是把共读活动尽量以最高标准完成。

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？
能做到用思考模型解决问题和拥有良好的秩序感，我认为自己就实现了一次跃迁。
Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？
跃迁后的自己，在遇到问题以后，不再随便投入解决方案，能够找到问题的本质，也就是说在一个出现问题的场景中，我会看到身边人因问题解决而轻松愉悦的表情，听到大家的欢呼声，能感受到自己的成长而十分高兴，额头会微微出汗，心情会稍有激动，促使自己不断优化假设，慢慢向真实的世界前行。

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？
以终为始，对如何到达自己的终极目标，进行全盘推演。提前规划自己要走的路，有强大的内在驱动力不会偏离方向，投入思考的力量，产出高价值。
Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？
暂时还没找到自己的能力圈，细细想来都可怕，工作很多年，好像什么都会点，但是就是不知道哪个是自己的核心竞争力，好在现在发现了，按李笑来老师的说法，七年就是一辈子，现在赶紧积累，逐渐形成自己的能力圈。
Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？
从三次跃迁中，清晰地知道自己现在还处在认知跃迁阶段，也就是说还没能认知跃迁，需要持续地学习、积累模型和框架，实现认知跃迁。
Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？
按永澄老师文章的方法，持续当第一，先做科室的第一，多学习技能，慢慢积累价值。
Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？
自己的专注可以说一般，容易受到外界干扰。注意力和战略专注要慢慢培养，我个人认为，找到自己人生的主线，会有利于保持专注，当然也要有辅助方法，如断网学习、手机静音、和家人沟通好时间等等。
Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？
迭代速度不快，有学点东西够用就行的观念。在价值积累的同时，不停更新知识，想办法社会化学习，利用同侪力量加速成长，努力输出作品声音，用输出倒逼输入，持续迭代。

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？
持续记录、反思、回顾，给成长赋予加速度；每天看永澄老师公众号文章，并留言，提升认知；学习思维模型并实践，强化思考能力；把工作任务流程化，系统化，提高效率。
Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？
至少达到应用的标准，使它们成为自己生活和工作中的仪式，达到上瘾的状态。
Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？
我认为能够实现跃迁。如果不能，就说明自己实施上还存在偏差，需要想办法找到高手指路。

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？
按13、11、9、7.....倒数，平缓情绪，平时冥想，增强自己的察觉能力。
Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。
什么都想学，却没有什么成果，产生焦虑感。跳出这个系统来看问题，发现自己的问题是定位不清晰，想得到价值变现的结果，可是自己价值积累还不足。按系统思维解决，是输入和系统出现了问题，要高质量输入，并不断践行，积累一段时间以后，在系统中进行价值交换，加强元素之间的关系，产生较好的功能，逐步实现输出，得到价值变现的结果。
Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？
用升维来解决，既然是反复出现，就说明超出了自己的能力范围，找导师来帮助自己解决是最优办法。
Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。
一是学习心理表征学习法；二是固定整块的时间学习；三是培养好的学习习惯，记录、反思、回顾；四是专注学习元知识，思考、决策、判断等；五是在关键的地方一定要慢下来；六是框架式学习，形成知识晶体。
Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？
假如我要写本书的话，要把自己的心智历程记录下来；自己掉过的坑；僵固型心智转为成长型心智；运用的底层知识，形成的方法论，使用的工具，实践中的感受，也就是永澄老师所说的道术器用。
Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？
我的处事原则是善良，宽恕和感恩；感恩和宽恕可以帮助自己成长，善良会限制自己成长，一味地善良只会成为人们眼中“老好人”，进而丧失了原则，一定要做到书中所说的善良可激怒。
Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。
先从认知跃迁开始，练习思维能力，每天看永澄老师的文章并留言；练习思维模型；每天记录反思；提升理解力和表达能力。

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？
奖励自己一台MacBook Air。
Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？
千里之行始于足下，慢慢来，自己能行，让未来的自己为今天的自己喝彩。