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2018-08-29 第11周

2018-08-29 第11周

作者: 帅气的小茶 | 来源:发表于2018-08-29 20:03 被阅读0次

    你自己单独或与搭档一起说出你想哀悼的一件事情–不带评判的观察你的体验,,说出你的感 受和没有满足的需要。然后,用同样的方法,说出一件你想庆祝的事情,但是请注意已经满 足了的需要。本周思考练习 本周,将你的日常练习承诺写在纸上并将它放在一个显眼的地方。若你感到鼓舞想这么做, 也可找个搭档陪你练习。

    本周需要庆祝的事情--暂停

    盛怒下,我一直不知道如何暂停,虽然NVC一直强调暂停的重要性,但火相星座的人一直做不到。

    本周,又碰到了触碰我底限的事情。首先我认为转发邮件时附发附件的密码是常识,所以如果收到的邮件没有密码我会问发件人要。。不知大家是否有这个习惯。那天,也是一封邮件,我向发件人要密码,人家给我回了一个截图。你以为是密码,那就TO SMPLE了,是邮件的截图,告诉我,这个时间他给我发过这封邮件,让我去邮件里找。我想简单的事没有必要计较,就去找,结果邮件里还是没有密码。我因为作工时,需要附件,只要再问他要,他直接回了句,有时EN担发他邮件也没有密码,“这个邮件之前转发过好几遍了 你难到不会回去找一下密码? 我转发的邮件就是不带密码的,难到我要去找EN-tan再要吗,我给你发我也是要回去找的啊

        我真是特别生气,转发的邮件,发件人是你,责任就是你的,没有什么理由不发密码的吧。。甚至直接截图准备转给科长。。后来想,应该让自己静一下。。按NVC的步骤,停下来,去干了些别的事情,然后气没那么大了,就回了他一句,你是不是最近业务比较多,所以有点烦躁。。他也态度缓和了些。。

       虽然我觉得我需要他的道歉,但是没有必要和不太相干的人计较。。其实停下来,想想,也是放过自己。恶人自会有更恶的人去修理。。

    我值得庆祝的事情,就是我学会了在盛怒时停下来。

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