自我反思--习惯模式：
1. 讨厌死记硬背，重复做一件事情！逐字备稿，练习还是不够熟练：上台的紧张情绪仍然影响到我忘词（而这段就是之前曾经忘记的地方）；
2. 害怕舞台。上台就发现自己的紧张，站在台上的那种不自如的感觉，左右脚不停的转移重心缓解焦虑，手紧紧握拳！身体不知觉的进入一种惊恐，收缩的状态里！
3. 尝试与观众的眼神接触，却无法收到有效的回应，无法快速的调整自己的状态，对于观众的反应做出一些调整！
4. 演讲能力不足。文章的层层递进没有有效的表现出来！讲完后，发现没有一个重点。（同样这篇文章，事后我发现我可以只是通过自己的情绪和语调演绎几个不同的版本：幽默搞笑版vs 屌丝逆袭励志版 vs 悲情故事版）
总结：核心问题，还是因为练习得不够熟练。无论是讲，还是演！讲的次数不到10次。演，0次。就这么登台。很难有时间和精力去管控后面的观众互动,眼神交流，自己的情绪把控！
自我鼓励：
1. 语言的组织能力以及故事性很不错！ 逐字备稿的次数比第一次多，稿子的熟练程度更强
2. 时间把控比第一次做得更好！
3. 舒适度，更好！临场调控力也增加了！
4. 在台上的觉知能力比第一次更强! 第一次完全是在自己的世界里完成了那篇演讲，没有精力与观众产生任何互动！
自我学习：
1. Monica的舞台魅力：仪态，言语自信有力
2. 小楚：语调的控制能力，抑扬顿挫。高昂的时候，奋力的喊出自己的心声。
3. 阿丢：与观众的互动能力！
4. 个人收获：讲完这个故事。我发现了这件事情的正面的激励，老师的这个事情，以及之后各种让我觉得心碎的事件，成为了一个契机，成为我爱上阅读，走进内心世界的一个契机）
海波主席的点评：
总体意见：擅长表达内心的情感
待改进：可以站在演讲者中的立场看待内容中的情绪。演绎情绪却不被情绪所困
挑战自我：更熟练的表达，更熟悉演讲内容，情绪能进能出，一气呵成！
明晰：口头语言清楚且容易理解（精通）
抑扬顿挫：灵活运用语气，语速和音量（熟练。需要提升，低落的语气呼应悲伤的内容，欢快的语速对应得瑟的内容）
眼神接触：有效的使用眼神接触来吸引观众（精通。个人觉得，提升的空间很大。需要挑战对和他人眼神接触内心的恐惧感）
肢体动作：有效的使用肢体动作（能力初现。用手臂抒发情绪可以更大的幅度）
听众意识：表明了解听众互动和需求（能力初现。想要，却没有精力顾及这一块）
舒适度：自如面对观众（熟练。可以更放松，自如。如双手，喜怒哀乐的释放）
兴趣：使用有趣且结构合理的内容吸引观众（熟练。个人意见：仍旧有点抓不住重点）
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