低声教育
胡适在《我的母亲》中曾写道：
“母亲从来不在别人面前骂我一句，打我一下，我做错了事，她只对我一望，我看见了她的严厉眼光，便吓住了。”
从不在外大声斥责胡适，母亲总是会等到晚上人静时，关起门来教育儿子；
她用特有的温柔和宽容，影响了胡适的人生。
在一个家庭里，说话最有权威的往往不是经常吼叫的一方，而是低声教育的一方。
心理学家曾对表达不同事情的声调进行过研究，结果发现大人批评孩子时，用低声调孩子更容易接受：
低声教育，不仅可以集中孩子的听力，还能让自己的情绪更加平和，赶走愤怒。
低声，低的不只是音量，更是内心的焦躁。
吼叫后，降低音量能做到及时补救。
当然，生活琐事繁多，难免有控制不住情绪的时候。
如果你已经冲孩子大吼大叫过了，一定要记得跟孩子道歉。
很多父母其实并不会道歉，这点从道歉方式就能看出来——
“宝贝，妈妈不该骂你，但我都是为了你好，如果你好好写作业，我就不会吼你了。”
这种看似道歉的行为，其实是推卸责任。
道歉的第一步，就是真诚。
要内心真正认识到自己的问题，以同理心去看待整件事。
可以按照后悔+责任+补救的结构：
“宝贝，很抱歉今天对你发了脾气，我知道这让你很难过。”（后悔）
“刚刚是妈妈没有控制好情绪。”（责任）
“妈妈以后会做好情绪管理，等你完成功课，我们一起谈谈你的日程安排和周末计划怎么样？”（补救）
道歉是复盘自己行为的过程，较好程度的避免下次吼叫的发生。
而且，孩子非常善于学习，如果你在发脾气之后向孩子道歉，TA也就学会了犯错后表达歉意，养成良好的社交习惯。
教育学者尹建莉曾说：
面对孩子，成年人最大的文明，就是站在孩子的角度，努力理解TA的所作所为，以TA乐意接受的方式进行引导。
养娃不易，别让你的辛苦付出，被错误的沟通方式消磨掉。
我们是孩子正在学习的榜样，每次发火前请想一想，这个选择会产生什么后果，会教会孩子什么，相信结果会大不一样。
吴美嫺（学慧）
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