温顺的小猫咪

孙玉芳分享怦然心动整理第七年 洛阳 2023年（第9篇）1月28日

你好，哈喽！我是洛阳的孙玉芳。

愉悦的心情让我说清理，清理，难道这就是清理的效果？早晨醒来，浑身轻松，舒畅，平静，回想我都做对了什么呢?

嗯，回到昨天晚上，躺在床上，我突然就想到我爱你这句话，真的是不知道怎么来的，这句话就来了，我爱你，随着我缓慢地一遍一遍的说，我爱你，身体的感觉一会儿在头顶，一会儿在髋部，一会儿在大腿外侧，一会儿呢，又在脚指头上。

我爱你，就在这样边说边体验的过程中，不知怎么，进入梦乡。同时，我不得不提的是，这期间有几次思绪会跑到其他的地方，思绪会跑到这里那里，当我觉察到那些的时候啊，就是很平静地把自己拉回来，让自己回来，仍然是我爱你开始，没有一点点的评判啊。比如心说我不是在练习清理，说我爱你吗，怎么又想到别处去了？就像是我不住在我的身体里，我跑到别处去了，但是没有一点点的评判，没有一点点这种以前曾经有过的评判。现在我觉察到自己有一个非常奇妙的不同，就在两三个月之前，有一次我试着对自己说，我爱你。在这个之后，紧跟着大脑里边飘出来的声音是“不，你不爱。”同时头脑中浮现出来的是一个六七岁的流浪的小女孩啊，睁大着惊恐的眼睛，头发扎撒着，衣衫不整也不整洁，她在说，不，你不爱的时候眼睛瞪得大大的，有惊恐，有有怀疑，有质疑。根本不相信。

但是在昨天晚上入睡时的这个突发奇想的练习，我爱你，当时的那种感觉就像是，用手去抚摸一只温顺的小猫咪的那个感觉。她就是那么的温顺抚贴，也像是用温热的手掌抚平那种棉质的衬衣，对，那种感觉熨的平整舒服。

这得感谢有两三个月的时间在读《零极限》这个方面的书籍，感谢喜马拉雅，感谢在喜马拉雅跟我一起读书听书的伙伴们，感谢书籍，感谢这个时代，感谢我自己的选择！

对于幸福，对于美好的生活，真的有众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处，在你向别处寻找的过程中，突然发现它本来就在这里。

我本来就在。

非常感谢您收听到这里，谢谢你，我爱你！

哈哈，先录的喜马拉雅音频，又转换而来。