难！
脸红。
我不要承认别人比我厉害。
你不能厉害。你厉害就是我不厉害。
你可以厉害，但是我要比你更厉害。
什么是厉害，比我厉害就是厉害，我就是标准。
我有什么标准呢，其实也没有什么真的标准。
我喜欢的人可以比我厉害，我不喜欢就不能承认比我厉害，越厉害越讨厌，越讨厌越远离越不能看到真人。
找很多弯弯绕绕，就是在躲避一件事情——我很弱鸡的信念。
业务能力也说不上一鸣惊人。
和人沟通建立关系的能力就更弱了。
连最简单的和人闲聊、回复信息都很困难。
我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我不行我真的不行我真的不行我害怕我不行不行太可怕了不行了我还怎么活不行了哪里都容不下我了谁都不喜欢无能的人不喜欢无能的我我不能无能我绝对不能无能无能该怎么办无能什么都做不了什么都做不了了什么都做不了了什么都做不了了做不了就等于死亡什么都不做等死等死等死等死等死就已经死了
无能为力的感觉就和失去力量死了一样
幻想自己很厉害就不用真的去做了
回到当下
每一次感受到自己的无知和局限的时候，无能的自我评判就升起来，逃避、对抗
不如去承认它，看到它
给自己一条生路，也给自己看到对方的机会
“他说的也对”
“我确实不知道”
“我不是神”
转念：每一次的起心动念都是自己重生的机会？临在练习，面对自己的感情。
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