月检视2019年2月

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

本月的关键字是 2月 寒假 春节 出行

本月总结

睡眠：早睡 10点半左右，早起5点40左右，起床时间都前提了20分钟。深睡比1月份少10分钟，出行引起的。

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饮食：饮食比较均衡，粗粮每周2次，增加蔬菜比例；水果每周3次左右；出行1周吃的一般，吃不惯。

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运动：总体比1月减少，出行1周没怎么记录，下个月会提高；本月学习了八段锦，开始每天练习。

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读书：樊登，黄帝内经，输出1个读书笔记，《正念的奇迹》

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工作：开年人员流动大，有压力就有动力

家庭：假期完成作业和预习，出国旅行，享受美好假期，人生中又多了几个第一次（飞机上看日出，第一次看火山和硫磺湖，第一次追海豚，第一次见到有这么多珊瑚的白沙滩，第一次看到作为食材的蝙蝠，第一次和猫头鹰合影）。春节家庭聚会，温馨。开学开始新的战斗，本学期重点英语，与孩子一同学习。阅读和碎片时间辅助习惯养成。

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社交：家庭聚会，原来同事聚会。

财富：记账，坚持公私分开。

公益：行走娟 蚂蚁庄园捐

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休闲：看小说，撸猫

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其它：春节卫生，整理家庭部分角落，开始实物记账；闲鱼开始卖闲置物品，已卖出孩子的玩具和书。

本月检讨

在运动冥想基础上加了练字 英语 八段锦，开始有点忙不过来，逐步适应，读书和纪录片输出太少。

【历史上的2月】

201802，春节，寒假出行，易效能亲子课

【下月计划-201903】

家人：断网陪家人，共同学习英语、阅读

工作：招人、内部优化

学习：每天看杂志、听书，提高输出

运动：提高运动强度，每周2次

效能：212 3.0开始

财务：平日记账，月总结

社交：朋友聚会1-2次

#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！