经过两个多月的坚持跑步之后,身体素质确实是得到了极大的提升,不过目前还是跑不了长距离,所以今后打算坚持跑有氧。
低配速,小步幅,高步频。先锻炼一下心肺功能,压一压心率。目前打算的是跑一休一,配速在六分多点,坚持跑然后慢慢的加距离,等过一段时间之后应该就可以再提一提配速。
总之还是要坚持坚持,很多时候自身不断坚持的一些东西不仅会在表面上给你带来好处,同时还会在一些看不到的地方给予你回馈。
时间花在哪里,哪里就会强大。在此等纷杂之世界,作为一名底层年轻人,想要坚持办点事情的阻力极其之大,社会仿佛是要想让阶层固化。
然则纵然阻力极大,亦有破冰之人。所谓道高一尺,魔高一丈,即是如此。
很多东西现在的人都无法挣脱,不过只要能摆脱一点那也就不会使自己的阶层固化。
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