从开始的一点几公里到六公里，挑战了几次7，8，9，10公里。步子慢慢地迈开了，韧带也拉开了此。脚步，脚劲，腿也没那么痛了。
前几天10公里的偿试还是相当成功的。用时100分钟多点。比起5公里90分钟，也是相当的进步。不同的是，跑5公里，脚尖，脚背，腿肚子，既累又疼。10公里后，腿脚有前期的锻炼，倒是没多大感觉。腰身以上反而跑痛了。还歇了几天。
休歇几天后，跑6公里轻松多了。
跑步最重要的是跑步的准备活动，和跑后的拉伸。准备活动使肌肉放松让人跑起来顺而不扭。跑后拉伸让肌肉，韧带得到充分淬炼，让下一次跑得更有劲，有力，轻松。
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心中牵绊 曾笼罩的阴云 却也不似天气这般阴晴多变｜它无思想、无感情.而明明，我望见那眼中的躲闪｜它正体验着抢小孩...
20180502 20180505
20180501 20180502 20180831
人有悲欢离合 月有阴晴圆缺 不如你的笑颜 比这天气多变
20180502－20180515（14天） 本周八大关注： 健康：没做到早睡 和运动，基本上做的早起，体重：53...
岁中阴晴几多变， 雨雪风霜伤华年。 花飞水流物非物， 星移斗转人非人……
20180502 13.78 买入 1600股
20180502～20180505 快速入门tensorflow
1.先理解用户，再思考合适的设计。 2.用户体验是否简约必须要在纷乱、多变的环境中才能考察出来
本文标题：20180502 阴晴多变 运动再体验
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