截至目前,我已经减重近50斤,所以我这周还是拿出一天来感悟一下。
节食能减肥,运动能减肥,但是如果不能坚持,节食和运动都是白费。节食和运动都是为了造成能量缺口,有了能量缺口你的身体才会消耗你堆积的脂肪,如果你能持续地保持缺口,身体就能持续消耗你堆积的脂肪,这就是减肥。所以有能量缺口才能减肥,缺口没了也就没有减了。
截至目前,我已经减重近50斤,所以我这周还是拿出一天来感悟一下。
节食能减肥,运动能减肥,但是如果不能坚持,节食和运动都是白费。节食和运动都是为了造成能量缺口,有了能量缺口你的身体才会消耗你堆积的脂肪,如果你能持续地保持缺口,身体就能持续消耗你堆积的脂肪,这就是减肥。所以有能量缺口才能减肥,缺口没了也就没有减了。
本文标题:每周说减肥-减肥是一种日日不断之功
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