因为检查组要的材料，XX部门的员工早早到了办公室，尽管昨晚回班到1点多，也没有因此而迟到，一早抓紧整理准备提交领导审核。领导看到离正式交的时间只有两个小时，而材料又不如他意，比如个别材料支持性文件不全、目录不细等，一上来就抱怨，昨晚加班也没效果，意思是白加！本来还指望赶紧通过审核正式提交松一口气呢，这一下心里像堵在了游泳池底部一下，透不过气来。昨晚下班后风雨协电，本来回家了，又回到单位，默默地干着，又累又困，虽说心里有点不舒服，但也没有抱怨，而这时，这憋屈就别提了。 这样的场景是不是很常见。 接下来互相说的话，就不在于话的对与错了， 而是在这样的氛围中，心里的纠结与头脑的发蒙，那种完成工作的兴奋和成就感烟消云散。员工甲乙在接受到批评、指导和指责后迅速逃回自己办公室。领导也感觉到不舒服。我想说的是，这里忽略了一个根本问题，即对员工的认可，对材料要求的时间压力导致的不良情绪和说话的语气。语言一是文字，二是语境，两者都处于正向状态时，才能良好沟通，否则就会让人产生沮丧感，不舒服感。如果一个沟通不在状态，不在良性状态下，那沟通的效果可想而知。
张德芬说，亲爱的，外面没有别人，只有自己。这句话被心理学界当成一句名言，也是学习成长修炼自己的座右铭。生活中有多少人明白其中的道理？我们看到的外在世界，我们对外在世界的解释，都缘于我们自己。一切都是自己内在的投射，当我们自己心情好的时候，我们更能包容和理解别人，当我们自己心情不好时，更容易把指责和抱怨，看啥都不顺。外在的事情，都是内在的投射，是我们心境的投射。
一个妈妈在自己心情好状态好的情况下，就更包容孩子的不良行为，更更客观地分析孩子不良行为产生的原因和处境，更能站在孩子的角度去认识这个问题，心生同情与爱，而如果一个妈妈在心情不好的情况下，自的情绪更容易投射给孩子，担心孩子的不良行为产生更大的不良好行为，于是恐惧未来，将不良行为灾难化。比如，同样是孩子在看电视没有写作业，在妈妈不同的心境下，对待孩子的态度可能就会不一样。这就是投射！
当一个人投射出去自己的情绪和状态时，对方接受到的频率和能量就会受到影响，这是量子力学研究的结果。人容易受他人情绪的影响，尤其容易受向向情绪的影响。我们看一个人，用的手电筒，照到的是别人，反射的是自己的内心。所以，保持自己的的良好心态和情绪状态很关键，因为，别人回应你的是你的样子。
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