发现笑来老师写的文章，有点开始烧脑了。
理解刻意练习？
刻意练习和元认知能力还是存在区别的。刻意练习时需要方法、方式去做的。这正是调动你的注意力的时候。把注意力放在某种事物上面，然后开始通过刻意的去观察、思考、去练习，变成你想成为的样子。
很多事情上，你以为全神贯注去、用全部的注意力去感官，认为这就是锻炼。其实不然，看小说，玩游戏，电视剧，我们会非常专注地去注意每个情节，细节及话语。这就是我们一个大坑。它根本不能引发你的思考，是短频率的快感，会让你上瘾，这不符合刻意练习的衡量标准。
文章提到三个方法：
1、坐享 2、兴趣 3、反思
坐享
我认为是非常好的一种方式，与自己独处的时间，才是安静，最有有效，与自己的内心对话。才是专注的时候。我一直也是这么的告诉自己，多给予自己多独处的时间。因为之前我很不愿意一个人在一个环境里，连吃个饭都要找人陪。
可是现在自己越是成熟了，觉得自己独处的空间就越少了，也觉得非常重要了，因为我平时被太多的生活和工作围绕了。还好，写读后感，也是一种独处。
兴趣
兴趣是做事情最大的动力。很多不知道自己存在这世界的意义，很多不知道自己可以做些什么，如果是这样，那么就去做自己感兴趣的事情。兴趣是：如果没有金钱，权利，名气，利益，你还会去做的事情吗？如果你有一个答案，那就去做吧。
有兴趣——刻意练习——做得更好——更有兴趣——继续刻意练习
发思
很多在做事情之前会考虑很多，这样做好不好，会不会有什么不妥啊。这个预判断很好。但是这件事做完了，反思、总结也为之重要。因为这是你这一个过程的记录，盘点。
就像2016年即将过去，你对一年过去的你，有什么话要说吗？一年是一列车的驶过，错过这个站点，将不在返回。所以现在觉得反思真的非常重要。我们不但要新的计划，更要好好探究自己。
举个例子吧！今年下半年才开始又回到社会，觉得自己格格不入，好像离2年前的那个好遥远了。刚好有机会加入了蛋蛋解读会，让我有了属于自己的一份事业。勇于站上舞台，是我一直想突破的，我慢慢开始进行练习，现在线上做主持，然后慢慢转为线下讲课、做助教，也就在昨天，我登上100多人的舞台，做主持了。虽说是中老年的平台，但是也是一个锻炼嘛，需要自己去争取的，是的，我做到，而且我做得非常，自信对自己这么说。
总结：
每年给自己定一两个的关键词，让自己通过刻意练习，去完成它。真的很多事情，如果去想了，你去记录了，这件事，就放在你的心上了。碰到和此类相关的事或人，你都不由自主的想要靠近它，或者明明中就有一股力量，会把你推向它，离你更近的地方。看完这篇文章。我觉的，对2016年，好好做个总结，做个感谢，爱我所有的人和事上。
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