文友们好呀,思齐博主根据荣获富兰克林奖,《非暴力沟通——366天平和生活冥想手册》内容,系列分享亲测有效,别具一格,平和生活冥想技巧。
今天分享11月10日的冥想主题是:这是你的生活。
页面上启发思考的名言:你不能选择如何死去,或者什么时候死去。你只能决定现在如何生活。
阅读书中一段短小精悍的主题,让我不由得反思自己8年来赋闲在家的退休生活,刚开始顶着更年期身体不舒服的压力,全心全意为家人服务,得到是一无是处的差评。
在情绪管理极差的情况下,我选择走寻找情绪智慧“精灵”之路。
经过3年多阅读心理学书籍,探索反思,用文字梳理情绪,发现我是自由的,可以爱原原本本的自己,慢慢的内心充盈平静了,也拥有了按照自己想要的样子,创造自己生活的力量。
为此,原文分享国际非暴力沟通认证培训师,冲突调解师,玛莉·麦肯锡“这是你的生活”主题。
这是你的生活
你有没有听过这句话,“今天是你余生的第一天?”
当我第一次听到这句话,我完全不明白它的意思。
现在我知道,我的生活是我自己选择的,哪哪都是。
当我们开始以自主的方式生活时,我们就开始通过新的视角来体验生活了。
我们的“不得不”变成了“选择”。
我们不再担心自己会成为受害者,因为我们会为自己的选择负责,即使是那些我们后来后悔的选择。
我们开始在日常生活中创造爱与和平,因为那是我们想要的。这是属于你的一天,现在就是。也许不完美,但这就是你的生活。
你选择如何生活?把握现在。
文友们,书页最后的今日练习:觉察你拥有的选择,并做出有助于实现梦想的决定。
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