或许不知终点在哪里，在对的方向上努力，方的始终！
静心净心
良好的睡眠做充足保障
今晨的体重64.6kg（第一日体重68.5kg）
饮食：一个枣夹核桃
两颗桂圆
五颗银杏仁
清晨起够蛋白肽奶粉冲泡一杯
水分今日摄入更充足2.9L
充足饮水很重要
比前几日晚起半小时，闹钟响后起身站桩服气采能30分钟
上午自修太极拳八段锦一个半小时
晚上两小时的课程。
下午膀胱经当令时，慢跑步数如下。
稍稍有些多
整体运动量较前几日增强里一些，饿感减弱，肠鸣现象时常出现，下午上课时候打嗝现象严重，下午的服气看来是不到位，肠胃在不断调理的过程中，在动态平和的状态下得以改善。
再往前的路上，或许有荆棘，逐步让自己平静下来，进行自我察觉，和自己的身体对话，关照自己到底是否真的需要呢？相信他可以，他就是可以达到我们想要的！
平静下来
平静下来
平静下来
你有哪些需求呢？
今日痘痘继续在偃旗息鼓✊期待他们更快的消亡，思想状态良好，晚上恒妈说脸部变尖啦！我亲爱的太极拳学员们还非常关心我，担忧明天上午体力不支，希望停课一次，甚为感动！
祝福大家平安喜悦
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