今天我感悟到了什么？
1，突破自我认知
内耗 会障碍 住自己
这个障碍的东西叫自我认知
很多时候，不是我们不好，是我们的念头限制住了我们自己
去突破 自己的认知，去看见更大的世界和自由
可做：
正念练习，正念思想，（觉察念头）
平衡呼吸，可随时 练习
今天我感悟到了什么？
1，突破自我认知
内耗 会障碍 住自己
这个障碍的东西叫自我认知
很多时候，不是我们不好，是我们的念头限制住了我们自己
去突破 自己的认知，去看见更大的世界和自由
可做：
正念练习，正念思想，（觉察念头）
平衡呼吸，可随时 练习
本文标题：思想日记，20220606
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