分享一本《大潜能》，作者是哈佛心理学导师、知名潜能挖掘专家肖恩·埃科尔，书中提出一个 SEEDS模型，教我们如何从他人身上获取帮助和成长。
S（Surround）被积极的影响者包围。消极颓废、毫无追求的人会耗尽我们的能量和潜力，而积极阳光、乐于参与、有上进心和充满创造力的人能够使我们的积极性、参与度、主动性和创造性成倍增加。因此我们需要多多结交这类人。
E（Expand）赋能他人。大潜能是一个良性循环，赋能他人力量的同时，自己也会变得强大。
E（Enhance）通过赞美巩固资源。赞美无价，要想有效调动和激励他人，首先要彻底反思我们的赞美方式。
D（Defend）学会抵抗负能量。消极的事物会对创造力、热情和能量产生威胁，因此我们需要有策略地构建防御系统。
S（Sustain）维持潜能增长。前4种方法已经为成长“播下种子”，但要维持成长，还要不断创造积极的动力循环。
如何被积极影响者包围
策略1：寻找乐观积极的影响者。首要任务就是找出工作和生活中的积极者，让他们帮助我们精进技能，增强自身实力。
和一群积极的人一起工作时，你也会变得更积极。盖洛普咨询公司发现，积极乐观、乐于参与的员工犯错率会降低60%，事故率减少49%，缺勤率竟然下降了67%。和这样的人共同工作令人更加愉快。
策略2：多样化朋友——支柱、桥梁和扩充器。
建议你寻找三种类型的积极影响者的混合体：支柱、桥梁和扩充器。
支柱：是支撑你困难时期的磐石。他们会不顾一切地支持你：他是你最忠诚的朋友，会放下一切，在深夜带着冰激凌来找你；会在你力不从心、苦苦挣扎时助你一臂之力。你的生活中应该有很多这样的人，他们能催促你前进，对你提出要求，但你也需要他们无条件的支持和认可。
桥梁：连接着你现有生态系统之外的人或新资源。桥梁可能是邀请你加入俱乐部、委员会或篮球联盟的人，或是把你介绍给对项目感兴趣的投资者的人。这种人是我常说的人脉节点，一旦结识一个，就会通过他认识很大一片人。
扩充器：就是积极影响者们，他们能迫使你离开自己的舒适区。我是一个扩充器，经常会影响身边的朋友。
如何做一面赞美的棱镜
策略1：停止比较式赞美
不要为了赞美某人而贬低他人。最好的赞扬莫过于身体力行，做出改变。
策略2：关注正确的事物
无论我们经营邮船、领导公司、管理课堂，还是掌控其他东西，如果想要帮助他人提升表现或潜能，我们就必须关注他们做的正确的事情。
策略3：赞美支持者
你不应该对你的下属说“感谢你的帮助，让项目顺利进行”，而应该确切地告诉他们，他们所做的工作如何直接促成了项目的成功。
描述得越具体，赞美就显得越真实，人们才越有可能用同样的方式赞美他人。
策略4：赞美民主化
如果一个人一年得到四次或四次以上的赞美，那么他赞美同事的次数会翻一番。我们有个奇妙的发现：那些得到四次及以上赞美的人会成为赞美的给予者。
策略5：把隐藏的31%变成给予者
在职场中，你身边31%的人此刻看上去一点儿也不投入或积极，但他们只是没表现出来而已；这意味着，那些看上去中庸或消极的人，实际上是一个乐观主义者，而你有三分之一的机会找出他们。一旦你觉得自己能够表达赞扬或积极态度，你就会惊讶很多人都愿意敞开心扉。
策略6：不要只赞美结果，还要赞美过程
当我们试图强化他人的力量时，常常会把注意力集中在过去的成功或成果上。但是赞美也可以促进未来的成功，因为它让我们相信自己未来的潜能。也就是说，我们不仅需要赞美过去的成就和努力，还要赞美我们未来要实现的目标。
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