五分钟

早上看着天气不错，四环边的小花园遛遛。

找到一个花坛边的树荫下，活动肩胛和腰部。

定时五分钟，做做“焕然一新”。感觉时间不短，做了260多个。

定时五分钟，打坐试试。心没静下来，又是抠痒又是睁眼，没完成。

身体太寒，活动一小时没怎么出汗。晒太阳也不觉得热。