今天5：23起来，依然是伴着柠檬水，今天用上西柚和顺畅呼吸精油香薰，准时进入高能早起营。今天音频互动，依然是抖雪运动热身，今天结合呼吸发出声音，感受到了更多的自由释放，很舒爽！身心舞动的快节奏舞蹈很沉浸其中，暖热奔放，后来在宝贝起来后还专门再重新和宝贝一起跳了两遍，沉浸在we have a good time中。正念阅读《新鲜药草》疗愈的朗读中更好的感悟我们需要时间去感受生活的美好，哪怕身处疫情或战争，仍需要这样的片刻去调频，让自己先处于较好的状态去面对所有的处境。调频冥想中听着引导从刚才舞动等环节感受到的活力焕发，感恩，平静，喜悦都吸收到心轮，带着美好的感受，轻松顺流的完成所有的行动，敞开接受所有的美好和礼物。GTD书写环节也写下了好多头脑中的想法，并在结束后先做了好几个2分钟清单。给自己点个赞，又突破和做到了一天，抱抱自己真棒棒！
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