易贝源老师:缓解宝宝风寒型感冒的食疗粥
宝宝感冒是一件很让家长头疼的事情,不仅是因为宝宝一感冒就爱哭闹, 更是因为给宝宝喂药难的情况,那么有没有简单的食疗方法可以代替感冒药呢?为了孩子考虑易贝源老师特意为各位家长整理了一下几款食疗粥,希望能帮助有需要的宝妈,同时也可减轻宝宝吃药的负担。
一、陈皮姜粥
效用:
陈皮姜粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、铁、磷、钾等营养元素,能够为宝宝提供足够的营养。生姜和陈皮都是性温的食物,能够发汗,对宝宝的风寒型感冒有很好的缓解效果。
材料:
陈皮10克、姜丝10克、大米50克、少许盐
做法:
1、大米淘洗干净,浸泡一个小时。
2、锅内放入大米、陈皮、姜丝,加水大火煮开后,转小火煮15~20分钟。
陈皮姜粥二、葱白粥
效用:
葱白粥是一道营养丰富的辅食,易于消化。且葱白性温,适用于风寒型感冒的宝宝食用。
材料:
葱白2根、大米50克、少许盐
做法:
1、大米淘洗干净,浸泡一个小时。
2、将大米放入锅内,加水煮成粥,将熟之前放入葱白,煮熟即可。
葱白粥三、芥菜粥
效用:
芥菜除了有去火功效,还含有粗纤维,和丰富的叶酸,能促进肠胃蠕动。芥菜性温,具有散热润肺的功效,适合风热型感冒的宝宝食用。
材料:
陈皮10克、姜丝10克、大米50克
做法:
1、大米淘洗干净,浸泡一个小时。
2、锅内放入大米、陈皮、姜丝,加水大火煮开后,转小火煮15~20分钟。
荠菜粥四、梨粥
效用:
梨粥含有丰富的维生素、叶酸、膳食纤维等营养成分,不但可以增进宝宝的食欲,还有散热润肺的功能,可以有效的缓解风热型感冒的症状。
材料:
梨2个、大米50克
做法:
1、梨洗净,去皮去核,切碎;大米淘洗干净,浸泡30分钟。
2、锅内放入大米、梨,煮熟即可。
梨粥
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