列计划原则

可执行

• 任务优先级（确定最重要的1-3件事）
• 任务量化
• 预估任务所需时间（避免未知的恐慌，有掌控感）

可改进

• 监控做每项任务时的质量，并写出改进方案
• 定期对一段时间的任务复盘，可参考KPT原则（可保持的习惯keep、出现的问题problem、可尝试的方法try）

可保持

• 规划每项任务时预留缓冲时间，任务之间规划休息时间
• 休息时间到了一定要休息
• 每天写下今日的进步，给予自己正向激励
• 完成任务后，适当给予自己奖励

循序渐进 因人而异

慢慢增加任务数量和持续时间，就像一开始需要打小怪升级一样，并且，每个人的学习习惯都不一样，因此也不要刻意照搬别人的学习计划，在明白相应的原则后，制定适合自己的计划才是最好的