找一种方式，安放你的不快乐

今天是个晴朗的天气，街道旁的法桐颤颤巍巍，连同整条街道浸泡在初冬潮湿的空气里。我裹着不太厚的外套，信步踩过一片片陈旧的落叶，去帮朋友送东西。

因为是周末，加上时间很早，街上没什么人。我走地飞快。很久没有专程去帮一个人的忙了，这种感觉很陌生。

而我，也想不起来上一次寻求帮助是什么时候了。这大概和我“硬气”的性格有关。但凡自己可以做的，永远不会向别人开口，除非真的真的不得已。

当然，这不是因为和朋友的关系不够好，或者朋友不太愿意帮这个忙，而是成年人的世界里，没有太多的空闲。每一个人都有自己的生活。

我们的一件小事，都可能耽误别人自己的事情。所以在我的处事原则里，但凡自己能解决的，不要依赖别人，不要“侵占”别人的时间。事实上，很多事情都是如此。

找一种方式，安放你的不快乐

随着我们慢慢长大，很多人会发现，从前和朋友可以聊天到深夜，可以随时约出来喝酒，可以随时打电话诉说自己的心情。可现在呢？你还像以前一样，能随时随地找到他（她)吗？大多人是不能的。而这并不是因为我们的情谊淡了，是因为我们都长大了，开始为琐碎的生活奔波了。

平凡简单的生活里，总会有各种顺心或者违愿的事情牵绊着我们。而能真正无时无刻陪伴着我们，支撑着我们的，只有我们自己。

前段时间学校要求递交一些材料，我整天忙的晕头转向。而朋友又处于低潮期，需要我的鼓励。每次看到她的信息，我都是简单回两句，然后告诉她，晚上说。当我终于努力做完一天的事儿，卸下一身的疲惫爬上床，想跟她好好说说话时，她已经不太想说了。取而代之的，是一句轻描淡写的没事儿。

对此，我一直觉得很抱歉。她在非常需要我的时候，我却没能给予她安慰。我给她解释，她倒说她不怪我，尽管当时有点失落。但也是这件事让她明白，一个人，总要学会自己支撑自己，自己给予自己养分，自己安放自己的不快乐。

找一种方式，安放你的不快乐

后来，我慢慢了解到，好像每一个成年人都很少诉说自己的不开心。但其实有多少是真的消化了它？又有多少人是将它一点一点积压在心底？甚至也有人会在深夜不经意间说出自己的不快乐，一觉醒来竟觉得很后悔。后悔自己太不争气，没能表现的潇洒无畏一点儿。

读过一段话写的很好：现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里。但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。

是啊，越长大越发现，人生的不快乐，是再正常不过的事儿。成年人的世界里，有太多的情绪，最后都归于沉默。但这样的沉默真的好吗？

没有人永远保持在一个快乐喜悦的状态里，因为外界的事物太复杂多变，我们的感受更是如此。

找一种方式，安放你的不快乐

既然朋友的时间宝贵，既然你不愿意多讲，那么你能做的，只有自己给予自己养分，让自己快速的从那个情绪中脱离出来，继续努力向前。

其实这很难，因为当我们处于一种消极的状态时，很难有事情引起我们的兴趣。但我一直都相信，这是可以刻意练习出来的。

而你需要这样一种方式的理由，不仅是因为你的坏情绪需要得到释放，更是因为一个人处于低潮期的时间不能太久。

当你任由坏情绪支配自己时，你可能该完成的任务没有完成，该看的书没有看。而当你跳出这种情绪之后，你会忽然觉得自己在消沉的这几天里落下太多的事情，想不通自己为什么不早点“清醒”过来。

找一种方式，安放你的不快乐

所以我们需要一种方式来自给自足。这种方式因人而异。我的话，会吃一顿平时觉得有点贵的饭菜，或者看一部一直没时间看的电影，或者放下手头的事情，读一下午自己喜欢的书，再或者出去走走，一直走到自己走不动，把这些不好的情绪都释放出来。

当然，发泄完了不是说你马上就好了，而是可以换一种心态和眼光来看待这件让你不愉悦的事儿了。当你稍微感到释怀时，事实上，你已经给了自己继续前行的养分。而这样一次次的自我支撑，会让你的倦怠周期变得很短。你总能用自己的方式度过那些低潮期。

在这嘈杂的世界里，我们总在快乐与悲伤之间摇摆。有人陪的时候，我希望你能赤诚心安的分享。没人陪的时候，我希望你能安放好自己的不愉快，学会自给自足，自己支撑自己。

找一种方式，安放你的不快乐。这样，在任何时候，你才能真的平静明朗，勇敢向前。

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写于2018.11.15