辛丑年，三月初三，星期三，多云，气温22-28℃。
公园一角
“三月三，驴揭鞍”，这是流传于关中老家的古老民间谚语。意思大概是，三月初三，天气逐渐变暖，穿了一个冬天的厚重大棉袄终于可以脱去，如果关中驴揭了鞍子一样轻松快活。
小时候北方的冬天，不管大人还是小孩，棉袄，棉裤，棉鞋全副武装，用来抵御寒冷。那时候有没有羽绒服不知道，在鼻塞的农村，我是不知道世上还有羽绒服这种产物的，或许那个时候真的没有，就即便有，农村的条件也是穿不起的。我们一个冬天，都是穿着棉衣过冬。记忆里，有些孩子冬天冻得流鼻涕，基本都用棉袄袖子擦，一个冬天下来，棉袄袖子被鼻涕擦的锃亮，在太阳底下明晃晃的反光。遇到大雪过后，太阳出来，雪融成水，过个寒冷的夜，雪水结冰，走出上学，一个不小心，就摔个仰面朝天或者“狗吃屎”。冬天的教室是没有任何取暖设施的，大家都靠体温硬扛，早上早读，动手动脚，手冷了哈哈气，脚冷了就跺跺脚。下课后都在冰冻的校园滑冰，要么就找一个墙角，大家一起“挤暖暖”。
记得有一年二三月，大家在水库边玩耍，有人出主意，谁敢现在下水游泳，赌注是啥已经忘了。当年血气方刚，自告奋勇，在岸边脱掉棉袄棉裤，一个猛子就扎下刚解冻的水面。下水后差点失去知觉，太冷了，当时觉得自己都不会游泳了。由于水太冷，在水里扑腾了几下就上来了。当时愣头青，大家在岸上说，就我一个人飙下去了，之后这段经历在小伙伴当中传为佳话，从次也成了小伙伴门崇拜的对象。
直到几十年都的今天，才知道有一项运动叫冬泳，特别是在祖国的大东北，大冬天就有各种勇士在零下二三十度的气温下下水游泳。
自从走上社会，游泳水温最低的一次还是十年前在西藏。当时骑行318，到了林芝的尼洋河，八月的尼洋河绿如翡翠，自己忍不住就跳下去游了一段。虽说当时是八月，大太阳天，但西藏的喝水水温还是相当的冰凉，游了一段上岸后，被同行的伙伴批评了一顿。因为大家都不知道我的水性如何，另外大家组队出来骑行，不希望任何一个人有意外发生。
对于南方，冬天到春天的过渡，没有规律，所以所谓的三月三也就无从谈起了。
昨晚三点入睡，早上八点起来，晚上睡眠时间大概4小时45分。早上八点十分出门，八点二十进站，八点四十五出站，到了吃早餐的地方已经八点五十，在店里吃早餐时间真的有点赶。但自己还是坚持在店里利用五分钟时间吃完早餐，早上一个印度飞饼，一个鸡蛋，一杯豆浆，刚刚好。吃完一路小跑到公司，打卡时间又是8:59分，这一周基本都是踩点打卡。
今天在公司的状态还不错，至少没有打瞌睡，就是中午午休的时候，一直睡到两点十分才被同事叫醒。我也不明白，晚上回到家，躺在舒服的大床上，想早睡，就是不容易入睡，然而在公司，一张行军床，也就不到一个小时的时间，躺下去没多久，就自动进入睡眠。看来自己真的是不适合舒服的睡眠环境，要不以后在家也搞个行军床睡觉试试，如果真的能改善睡眠，倒也值得。
今晚继续加班，九点下班后继续去莲花山跑步。发现自从昨晚跑了以后，还喜欢上了这个跑步环境。相比中心公园，这里是瓷砖硬地，部分路段还在修路，部分路段又比较多外卖电动车穿行，比起中心公园的橡胶跑道硬件条件实在不好。还有一点就是这里所有路段旁边都是公路，尾气严重，不比中心公园，跑道都在公园内部远离公路。但唯一好的一点就是，这里一圈就是五公里多，跑个两圈就是11公里，不像中心公园，一圈一公里，跑一个小时得绕十来圈，太枯燥。
今晚心血来潮，想跑快点。第一公里起步热身，5分21秒，剩下的11公里都是4分多的配速，最快配速4分29秒。刚刚跑了一个小时，跑了12.4公里。平均配速450，平均心率161，最大心率170，一个小时下来55分钟都在无氧耐力区间。跑完以后，也没有什么不适。
晚上到家已经11点20，回来赶紧把这几天的衣服都扔进洗衣机，时间来到11:30。利用这半个小时急忙做个日更，发现自己挺能白话，五十分钟的时间一千五百字的水文就完成了。
今晚继续立flg，天天立，天天打脸。昨天比天前多睡了半个小时，也是进步。你看，就靠这点阿Q精神自我“欺骗”的过活。
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