《精进》读书笔记

总的说来，是一本通俗读物，适合心理学刚入门或者尚未入门的读者。

时间

时间花在哪里？

• 事情二维
  • 高收益值、长半衰期
  • 高收益值、短半衰期
  • 低收益值、长半衰期
  • 低收益值、短半衰期

选择

选择太多怎么办？

• 维度分析方法
  • 重新定义问题
  • 因素穷举
  • 因素权重
  • 打分
• 拇指原则

即刻行动

无

学习

• 通过解码，深入事物深层

  • 解码
    • 它说了什么，给了我什么感受？原本传达的信息和知识
    • 它是什么？对我有什么价值？对内容的反思，以审视的目光对内容进行评价和定性
    • 它的内部事怎么组成的？它的效果事怎么实现的？对形式和构成的洞察，研究内容表达的手法
  • 解码路径
    • 寻结果，寻过程
    • 做归纳，做延展
    • 比相似，比不同

• 两个学习理念

  • 掌握多少知识，并不取决于你记忆了多少知识和和知识的关联，而是取决于你能调用多少知识和知识的关联
  • 把知识当成一项技能来联系
    • 写作式操练
    • 游戏式操练
    • 设计式操练

思维

• 交流
  • 乔哈里窗口
    • 我知道、你都知道－公开区
    • 我知道，你不知道－隐秘区
    • 我不知道，你知道－盲区
    • 我不知道，你不知道－未知区

才能

• 才能——心理学定义
  • 自发地重复出现且可以被高效利用的思维、情感或行为模式
• 关于才能的观点
  • 可以发展，个人特有——“选优培优”，XX实验班，精英计划
  • 可以发展，普遍都有——“成长心智”理论——成长心智VS僵化心智
  • 不能发展，个人特有——“天才说”
  • 不能发展，普遍都有——“优势识别器”理论，每个人发现和识别自己的优势