7/20 冲突

我选择冲突这个词语，作为今天的主题词。

在我的内心深处，存在着许多冲突，有些是没有被自己觉察到的。

比如人际关系这一块，我是属于被动型人格，一般情况下当对方主动跟自己联系的时候才会开始和他进行试探交流。在我看来需要一段时间来建立情感链接，两个人之间才会说一些比较私人的话题，但在探索着寻找尽可能多话题之前的这段时间里对于这样的关系我会有些纠结，纠结于不知道该如何深入。

根据理性疗法，在我的认知里面存在着一些不合理的信念。

1. 我将自己的表现跟整个人的能力等同起来，自我认可度比较低。觉得如果不如果自己不能为对方带来一些价值的话，那么去和别人进行交流，是在占用别人的时间。自己的这种交流也可也可以说是一种无谓的打扰。

2.一旦两个人又较长的一段时间没有联系，会在自己的内心深处产生一种疏离感。其实，我认为如果两个人在较长一段时间内生活没有交集的话，是找不到话题可以聊的，那么如果强行交谈会比较尴尬。这里面就存在一个假设:提前设定好话题。忘记了两个人的经历，如果运用恰当的提问技巧，就是最好的交谈内容来源。

两个人之间的共性是可交流的内容之一，那么两个人的差异部分就是可以提供更多的兴趣，留给我们来发掘。还有我觉得聊天的初心是由感而发，而不是刻意为之。

但是自己一直没有将这件事给重视起来，同时又不知道该如何破冰，这就给自己一个绝佳的理由，躲在自我封闭的盒子里面。

和人的交流也没有那么多技巧可言，发自内心的关怀是治愈沟通类问题的良药。