每日三赞（2）

2019.1.12【每日三赞】

【嘉许自己】

1.今天很充实，从早上九点到晚上十点：陪伴先生工作和劳动超过七小时，读书会充电两小时。另外，五项功课一个也不能少。

2.傍晚本来想要干点自己的事，但是觉察到先生的需求，还是陪伴他一起去做事了。

3.及时肯定儿子的觉察，并且肯定工作伙伴的付出和能力。

【嘉许先生】

1.工作一天，强度较大，没有怨言。

2.及时开导我，消除我的担忧。

3.辛苦一天，晚上十一点还在做肉圆。

【嘉许儿子】

1.看到我晚上到家，能觉察我的情绪，并问我今天开心吗？

2.在这两天小四门考得不咋滴的情况下还能哼着小曲儿，情绪明显好转。

3.进入备考阶段，他表示要早点睡觉。父母告知他今晚无法做到十一点睡觉，他的情绪平和，表示接纳。

2019.1.13【每日三赞】

【嘉许自己】

1.上午参加繁星公益活动并与相关人员讨论年终活动事宜。

2.下午回家完成相关作业，并参与读书会年会讨论事宜。

3.晚上充满爱意和真挚地写了一封信给儿子。

4.觉察到一对朋友夫妻的互动并提出衷心建议。

【嘉许先生】

1.上午在家洗了两洗衣机衣服（这是有多久没洗衣服了）

2.下午独自加班工作了四个多小时，用心细致，没有怨言。

3.晚饭时谈及他对儿子的观察，并拿出收藏的“证据”，细心用心的父亲。

4.晚上继续认真完成他一贯的常规工作。

【嘉许儿子】

1.今晚回家没有锻炼身体，嘉许他根据自己的身体需求决定是否锻炼，不强求。

2.回家打开电脑看“西南联大的历史”，没有玩手机。

3.读完我写的信，面带微笑，含蓄地对我说了一句：谢谢你给我写的信。嘉许他感受到我的爱，并及时将内心的认可和感谢反馈给我。

【嘉许他人】

1.嘉许繁星志愿者走访困难家庭。

2.嘉许刘亚娟老师的邻里和睦，邻居阿姨纷纷送来腊八粥，我们吃得也很开心。

3.嘉许读书会同仁为了年会积极主动筹划、付出。

2019.1.14【每日三赞】

【嘉许自己】

1.早上第一件事便是做读书笔记，上午还完成了“五大信念”打卡和毛笔字的功课。

2.观影，能够用“冰山理论”来看电影人物。

3.明确表达自己的想法和底线，不再做老好人。

【嘉许先生】

1.将我的想法清晰地传达出去，做好桥梁工作。

2.接受我的建议，与儿子交流适当止语。

3.很晚想起妈送来的食物，主动去办公室拿。

【嘉许儿子】

1.回来主动提起午睡情况，寻求方法。

2.回来欣赏音乐，调节情绪。

3.回来还要做作业，情绪稳定。

【嘉许身边的人】

1.七十多岁的老母亲为了送馄饨和老母鸡给我，特地坐公交车，来了没喝一口水就坐公交回家了。

2.两个同事兼闺蜜下班后突然袭击，请我吃饭和看电影，好久没有这样放松欢乐了。

3.门卫师傅看到我们出去，主动友好地开门留门。