心脏对于人体的重要性不言而喻，《黄帝内经·养生智慧》中说 “心者君主之官,神明出焉。”表达就是心脏是统摄五脏六腑的。心脏是一个不知疲倦的器官，每时每刻进行强有力的收缩，但同时心脏也是脆弱的，每年心脏猝死的人不计其数。所以保护心脏是非常有必要的，那么怎样才能知道心脏好不好呢，可以从三个地方去判断。
1、看舌头，首先伸出舌头观察，呈暗紫色或有瘀斑的，而且身体还有心慌气短、心前区刺痛等反应，说明心脏不好，甚至可能发生心血管疾病；如舌头发红，并伴随着心烦、心慌、心动过速等情况，易诱发心血管疾病；舌苔白腻，同时也有胸闷、心前区不适等反应，病人可能有动脉硬化、冠心病等疾病。
2、看拇指的根部，如果看到1、2条的青筋，非常显眼的，一般就是心脏出现了问题，要赶紧去检查了。
3、看鼻梁根部（如图，两内眼角的中间），如果成人在这个地方出现1根横纹（医学上称为鼻褶心征），大多是心脏出现了异样，容易诱发心血管疾病。
4个强心秘诀，冠心病绕道走！
1、利用药食同源性的食物进行调理
心脏不好会引发心血管疾病，包括冠心病、动脉硬化等等。因此平时可以食用具有改善动脉硬化、清理血管垃圾的药食同源的食材来养血管＆保护心脏。如芦笋、枸杞、大豆、姬松茸等，这些食物对于清理垃圾和改善动脉硬化具有很好的疗效。我们一般是通过煎煮把汤水喝下，但煎煮并没有能将食物中的有效成分提取出来，吸收也不好，效果也差好多。
现代医学上把食材中的药效成分充分提取，然后再和益生菌进行72小时发酵成食物发酵液，这样食物的有效物质能够被人体充分利用和吸收，像姬松茸芦笋复合菌发酵液，喝20ml相当于喝几十斤煎煮的汤汁，目前在市面上类似这样的食物发酵液有很多，大家可以在网上查一查。
2、按摩手腕上的内关穴
首先找到内关穴，内关穴距离手掌有3横指（从腕横纹开始量过来）。然后有拇指指尖按压内关穴，按揉10-15分钟这样，每天按压3次，左右手的内关穴都要按压。按摩内关穴对心脏有保健作用。
3、每天睡够7小时
美国西弗吉尼亚大学在《睡眠》刊报上：每天睡觉时间不到7个小时，患有心血管疾病的几率都比较高，所以每天睡7小时是比较合理，也不宜赖在床上太久，如果有时候睡眠不足的，可以在早上补睡一两个钟头，这样有助于保护肝脏。
4、开怀大笑是良药
如果都知道“开怀大笑是良药”，医学研究证明，一次开怀大笑能使得血管扩张增加20%，血管扩张可能降低血压、血流速度增加，因此开怀大笑能降低心脏发病的几率，建议每天观看30-60分钟的喜剧，也是能减少动脉硬化、冠心病的复发。
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