2019-03-14

2019-03-14

3.14日内观作业：

回观过去一周时间，主要的情绪和感受是什么呢？

面对这种情绪和感受，与以往的应对模式有没有一些不一样呢？

再一次链接未来状态的自己，看看他有什么话想对自己说，并强化这种链接。

我的内观日记：

一周情绪：焦虑

应对模式：之前一直在挖情绪背后的原因。现在我觉得让它自然流动是更合适的方式。

链接未来的自己

她：你要一直跟随之前的情绪吗？

我：不要！我不要一而再再而三地去挖掘之前的情绪，因为没有什么意义。立足当下，享受当下，放眼将来更重要！

她笑：人本来就是要往前走的。