实践元认知能力

当你遇到被锁上的锁头的时候，要想到你应该去别的地方找钥匙。

给自己的成长赋予一定的意义：

更新自己的操作系统，让重新活一遍。

我们的大脑其实有一个遗忘的功能：遗忘痛苦。所以，尽量不要给自己想做的事情贴上痛苦的标签，这样可能就真的遗忘了。比如：“辛苦”背单词的时候，可能就是在给大脑发送一个痛苦的指令，大脑的反应是：这么痛苦的事情一定要忘记啊。